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　　孕期環(huán)境胎教的3大要素

　　環(huán)境胎教是指為了適應胎兒成長發(fā)育的健康需求而對胎兒機體的內(nèi)外環(huán)境進行優(yōu)化，包括母體的身體健康和心理健康。胎兒在妊娠過程中能否正常生長發(fā)育，除與父母的遺傳基因、孕育準備、營養(yǎng)因素有關外，還與妊娠期母體內(nèi)外環(huán)境密切相關。

　　1、儀容美心也美

　　不少準媽媽為孕期體形的變化而痛苦、煩惱，其實，孕婦本身就有一種別樣的美麗，如果再加上自己的修飾，就會達到人美心也美的境地。懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時又是另一種美。你的皮膚會變得細膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。

　　提醒：為了使皮膚保持柔軟富有彈性，孕婦應常涂優(yōu)質護膚品潤滑皮膚，保養(yǎng)臉部要采取自然護膚法。

　　2、用微笑感染胎兒

　　胎兒雖然看不見準媽媽的表情，卻能感受到準媽媽的喜怒哀樂。前3個月是胎兒各器官形成的重要時期，如果孕婦長期情緒波動，可能造成胎兒畸形。所以，準媽媽每天都要開心一點，不要吝嗇你的微笑。

　　提醒：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于孕婦身心健康。

　　3、好情緒就是好胎教

　　準媽媽可以這樣獲得好心情：

　　(1)把生活環(huán)境布置得整潔美觀，賞心悅目。

　　(2)可以在家里掛幾張可愛的娃娃頭像，想象腹中的孩子也是這樣美麗、可愛、健康。

　　(3)衣著打扮、梳洗美容時應首先考慮是否有利于胎兒和自身健康。

　　(4)飲食起居要有規(guī)律，按時作息，堅持適當適量的勞動和鍛煉。常聽優(yōu)美的音樂，常讀詩歌、童話和科學育兒書刊。

　　(5)不看恐懼、緊張、色情、暴力的電視、電影、錄像和小說。

　　提醒：每天和胎寶寶說說話，把胎寶寶當做一個能聽、能看、能理解的有思想的正常寶寶。

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