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孕期日常生活中有哪些禁忌
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2012-12-13 在線提問 | 預(yù)約掛號(hào)

  懷孕是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。在這段期間,你需要一個(gè)特別好的生活環(huán)境,一些不利于你做一個(gè)健康準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣必須從你的生活中有效消失,哪怕只是暫時(shí)的消失。“你永遠(yuǎn)都不要忘記自己的身份,即使你還只是一個(gè)想做媽媽、并沒有做上的小女人,想要一個(gè)健康寶寶,首先給自己一種健康生活。”

  一、減少看電視、玩電腦的時(shí)間

  很多準(zhǔn)媽媽出門的時(shí)間相對(duì)地少了,更喜歡呆在溫暖的房間里??措娨?,上網(wǎng)就成了重要的娛樂項(xiàng)目。但是,電視機(jī)打開后,屏幕內(nèi)的顯像管會(huì)發(fā)出微量的紫外線,這些都對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來一些微妙的影響。

  因此,好育園專家提醒各位準(zhǔn)媽媽,懷孕后要減少看電視的時(shí)間,每天*多看1-2個(gè)小時(shí),并且要和電視機(jī)保持距離,以3-4米遠(yuǎn)為宜。在中間,要注意休息。比如在看電視劇的時(shí)候,可以趁廣告時(shí)間,到窗口透透氣,看看外面的景色,放松眼睛。在看完電視后,準(zhǔn)媽媽好去洗個(gè)臉,以防由于屏幕的靜電效應(yīng),在面部積落灰塵,影響皮膚健康。

  同理,來自電腦的極低頻電磁場的電磁波也可能對(duì)妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意,使用電腦的時(shí)候要穿防輻射服,已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離,每周接觸電腦的時(shí)間控制在20個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

  專家建議,準(zhǔn)媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書籍,這樣自然就會(huì)減少看電視,上網(wǎng)的時(shí)間,同時(shí)還能增長知識(shí),為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。

  二、在妊娠早期盡量少使用手機(jī)

  隨著社會(huì)的發(fā)展,手機(jī)漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形,在妊娠早期,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少用手機(jī)。使用的時(shí)候盡量使用耳機(jī),而且在手機(jī)接通后1-2秒再通話。因?yàn)樵诮油ǖ膭x那,電磁輻射的強(qiáng)度是**的。

  三、盡量不要使用電熱毯、電吹風(fēng)

  很多人在冬天喜歡使用電熱毯,因?yàn)檫@樣,一進(jìn)被窩就暖烘烘的,很溫暖很舒服。電熱毯對(duì)人體也是有危害的,孕婦在妊娠頭三個(gè)月使用電熱毯,會(huì)增加自然流產(chǎn)率。如果準(zhǔn)媽媽特別怕冷,可以在睡前先開個(gè)半個(gè)小時(shí),然后把開關(guān)關(guān)掉,拔掉電源插頭,再上床睡覺。

  洗完頭發(fā)后不容易干。電吹風(fēng)就成為了人們必備的電器。但是,吹風(fēng)機(jī)也有電磁輻射過高的問題,尤其在開啟電源時(shí)。所以,在孕期孕婦要少使用吹風(fēng)機(jī)。要注意,洗頭時(shí)間好不要在晚上,以天氣較好,陽光充足的時(shí)候?yàn)榧?。?zhǔn)媽媽可以打開空調(diào),用空調(diào)的暖風(fēng)將頭發(fā)吹干,也可以嘗試使用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾等產(chǎn)品,有助于頭發(fā)干的更快,以防感冒。

  四、盡量不要使用微波爐

  冬季,準(zhǔn)媽媽可能為圖方便,比較喜歡用微波爐加熱食品。事實(shí)上,微波爐有很大的輻射。高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射,30厘米以外就基本監(jiān)測不到了。但是對(duì)準(zhǔn)媽媽來說,仍存在風(fēng)險(xiǎn)。

  為了胎兒的安全,在孕期準(zhǔn)媽媽盡量不要用微波爐。

  五、長時(shí)間享受熱水浴

  泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適,還能起到安神之作用,可謂好處多多,但如果正在懷孕期間,就要注意了,切不可長時(shí)間享受熱水浴。

  據(jù)研究顯示,在懷孕前3個(gè)月,如果讓身體溫度持續(xù)超過39℃以上,可能造成發(fā)育中胎兒脊髓缺損,在懷孕**個(gè)月,這種傷害的發(fā)生機(jī)會(huì)明顯增高,所以水溫應(yīng)該盡量控制在38℃以下。準(zhǔn)媽媽在懷孕的前3個(gè)月是**禁止泡熱水澡的,也杜絕接觸其他的高溫環(huán)境,比如冬季使用電熱毯等。

  準(zhǔn)媽媽如果在懷孕中、后期打算泡熱水澡,也應(yīng)特別小心,因?yàn)榇藭r(shí)準(zhǔn)媽媽的血液循環(huán)和常人不同,在經(jīng)歷冷、熱水的過度刺激后,其心腦負(fù)荷可能無法像一般人調(diào)適得那么好,很可能產(chǎn)生休克、暈?;蛱撁摰那闆r。所以,建議準(zhǔn)媽媽采用其他方法替代泡熱水澡,比如淋浴、泡腳等。

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