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　　如何有效的預(yù)防月子期間產(chǎn)婦抑郁情緒

　　現(xiàn)在很多人都沒有憂患意識，總是認為產(chǎn)婦生完小孩后就沒有什么壓力了，其實不只是在孕期的婦女會情緒不穩(wěn)定，就連產(chǎn)后的婦女情緒也不是很穩(wěn)定，一定要時刻注意產(chǎn)婦的情緒，及時調(diào)節(jié)，才能有效的預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。下面是由溫州好的產(chǎn)科醫(yī)院專家教大家的如何預(yù)防月子期間產(chǎn)婦抑郁情緒。

　　產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，尤其是體內(nèi)雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩(wěn)。

　　其次，社會因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強，遇事求全;工作壓力較大;對醫(yī)療機構(gòu)孕產(chǎn)期的護理保健工作不滿意;難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾病;產(chǎn)后過于疲勞，家人尤其是丈夫關(guān)心程度不夠;對一些意外情況沒有充分的心理準(zhǔn)備：如對護理寶寶的知識了解不夠，對育兒知識欠缺，等等。

　　月子里怎樣調(diào)養(yǎng)這種抑郁情緒呢?

　　1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流;

　　2、護理人員、家人、丈夫應(yīng)多與產(chǎn)婦溝通;

　　3、家庭關(guān)系要和諧;

　　4、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié);

　　5、重點說一下丈夫更需要理解和關(guān)心妻子：

　　首先，丈夫要了解妻子產(chǎn)后的一系列生理、心理變化，應(yīng)加倍愛撫、安慰、體貼妻子。

　　其次，要幫助妻子照顧寶寶，多做些家務(wù)，讓妻子多一些休息時間。

　　再次，跟妻子共同憧憬美好未來，多想想寶寶的遠大前途和美好未來，避免煩惱、緊張、恐慌的心態(tài)。

　　總之，一定要給產(chǎn)婦營造一個既舒適溫馨又愉快歡樂的月子休養(yǎng)環(huán)境，隨時幫助產(chǎn)婦排除心中的精神壓力，使產(chǎn)婦在月子期間保持健康的心態(tài)，樂觀的情緒和堅強的意志。

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