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　　孕婦準媽媽要如何自測胎動

　　現(xiàn)在很孕媽咪都很像和自己肚子里面的寶寶有所互動，比如，和肚子里的寶寶聊聊天，感覺一下胎兒在你里面胎動之類的。下面就由溫州好的產(chǎn)科醫(yī)院專家教你一些方法讓你感覺到自己的胎兒在里面動。

　　自測胎動的方法:

　　胎動是母體感覺到的*早胎兒活動，也是醫(yī)生用來觀察胎兒是否良好的指標，胎動受生理睡眠周期的影響，在一天內(nèi)的變化規(guī)律是：上午8~12點比較均勻，下午2~3點減至*少，晚上8~11點明顯增加至*多。正常情況下，胎動次數(shù)每天約30~40次，受個體差異影響。

　　胎動記數(shù)：一般從妊娠28周開始，每天早晨、中午、晚上3次固定時間進行胎動記數(shù)1小時，3次之和乘4，則為12小時的胎動數(shù)。正常情況下一般12小時胎動≥30次，1小時≥3次。如果1小時≥40次為胎動過頻;1小時<3次、12小時<10次或小于前3天胎動記數(shù)的平均數(shù)的30%為胎動過少，也稱為胎動報警信號，說明胎兒有死亡的危險。

　　根據(jù)胎動的振幅大小及持續(xù)時間長短，可將胎動分為四型：1、翻滾運動，可明顯感覺到;2、單純運動，多為某一肢體的運動，一般也可感覺到;3、高頻運動，是胎兒胸部或腹部的突然運動，與新生兒打嗝相似;4、呼吸樣運動，是胎兒胸壁、膈肌類似呼吸的運動。

　　懷孕晚期，即懷孕28周后，孕婦自測胎動意義更加重要?？梢愿鶕?jù)胎動的情況推測是否有宮內(nèi)缺氧的情況。一般要求孕婦在每天早、中、晚三個時間段各測一小時的胎動。正常的胎動次數(shù)為三次胎動的總和乘以4大于30次。若12小時胎動小于10次，提示胎兒宮內(nèi)缺氧,應引起重視，要到醫(yī)院孕期保健門診進行檢查和提問。

　　簡便的10胎動計數(shù)法，即孕婦每日從任何時間開始計胎動，數(shù)滿10次即可停止，凡12小時內(nèi)胎動少于10者為異常。只要胎動數(shù)12小時內(nèi)大于30次，即為正常，若少于20次，要嚴密隨訪，當少于10次者，必須立即去醫(yī)生片進行診治。

　　還有就是測一小時,胎動在3-5次算正常,5分鐘以內(nèi)的算一次,下一個5分鐘算第2次胎動。

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