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大家都希望自己的寶寶是健康的,產(chǎn)婦自己的身體也是健康的。當(dāng)然如果想要一個(gè)健康的寶寶肯定是要掌握和注意一些懷孕前的健康準(zhǔn)備。下面就讓溫州產(chǎn)科專家來(lái)講解一下怎么樣健康懷孕吧!
1、給懷孕一個(gè)準(zhǔn)備期
70%左右的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因有多種,例如本身身體的因素,生活環(huán)境中不利胎兒健康發(fā)育的因素,當(dāng)然孕前或孕期營(yíng)養(yǎng)素缺乏也是一個(gè)非常重要的原因,其實(shí)上述很多因素可以在懷孕的準(zhǔn)備期加以避免或改善的。
專家建議, 好留給自己3個(gè)月的“準(zhǔn)備期”,從各方面調(diào)整自己,為寶寶創(chuàng)造**的母體環(huán)境。這一招對(duì)目前背負(fù)工作壓力的白齡女性尤為適用,這也是對(duì)未來(lái)寶寶健康的負(fù)責(zé)。
2、選擇*宜懷孕時(shí)間
其實(shí)懷孕在時(shí)間上并沒有明顯的宜和忌之分,如果從綜合角度考慮,專家認(rèn)為每年的3、4月份懷孕比較好。這是因?yàn)?,懷孕之后進(jìn)入的夏季,水果和蔬菜都比較充足,另外預(yù)產(chǎn)期為隔年1-2月份,出世的寶寶正好能避開冬季感冒、流感高發(fā)的季節(jié),隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)和寶寶的發(fā)育都是一個(gè)好的季節(jié)。
3、改變不良生活習(xí)慣
酗酒、 吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)、AIDS的發(fā)病機(jī)率。如果你計(jì)劃要一個(gè)孩子,請(qǐng)注意了,夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習(xí)慣。如果你還一直服用避孕藥,應(yīng)停用至少3個(gè)月之后再懷孕,因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。
4、做一次孕前體檢
要準(zhǔn)備懷孕的夫婦雙方都應(yīng)先到醫(yī)院進(jìn)行一次體格檢查,尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備要孩子的夫婦,孕前做一次檢查是很有必要的,這樣可以避免遺傳等其他醫(yī)學(xué)問題,確保身體處于**狀態(tài)時(shí)妊娠。
5、提前補(bǔ)充維生素
在準(zhǔn)備期除了均衡飲食,還應(yīng)該開始服用孕婦專用的多種維生素,這樣可以確保從懷孕的*初,你體內(nèi)的各種維生素,微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲(chǔ)備,從而避免和預(yù)防早期因某些維生素缺乏引起的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品可有效預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。在懷孕初期,維生素的補(bǔ)充也能改善惡心、嘔吐和暈眩等癥狀。對(duì)于爸爸而言,也應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充維生素,如維生素C就能提高精子質(zhì)量和活動(dòng)能力。
通過上文的講解,大家可以了解一下健康懷孕的相關(guān)知識(shí)。如果還有其他疑問的話可以提問我院的在線客服。
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