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孕媽咪如何緩解孕期疲勞
來源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 發(fā)表時間:2012-05-29 在線提問 | 預約掛號

  腳部穴位很多,有人體“第二心臟”之說。俗話說:“百病從寒起,寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳,能驅(qū)寒活絡,對身體健康大有裨益。溫州產(chǎn)科醫(yī)生認為:睡前泡腳對身體好,緩解疲勞、活絡經(jīng)脈、還有防病保健的功效。尤其是對懷胎十月的孕媽咪來說,泡腳可以緩解孕期產(chǎn)生的疲勞。

  孕媽咪如何緩解孕期疲勞

  隨著體重的加重,孕媽咪的腳步負擔也跟著加重,容易出現(xiàn)腳步酸痛等現(xiàn)象。睡前泡腳可以促進血液循環(huán),防止靜脈曲張。但是泡腳方法一定要正確。

  1、用溫清水泡腳好。每天晚上臨睡前,孕媽咪可以用溫清水泡腳,水溫不宜過高,溫度控制在35攝氏度左右,也不必泡的大汗淋漓,否則容易引起心慌,感覺舒適就好了。

  2、時間不能過長。泡腳的時間要控制好,不能太長,泡15-20分鐘是比較適合的,*長不可以超過半個小時。

  3、不能用藥水泡腳。中藥泡腳可能會刺激到孕媽咪的性腺反射區(qū),不利于胎兒和自己的健康。除了中藥,其他藥物泡腳也不要,溫清水泡腳是*適合的。此外,也不宜做腳底按摩,以免流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生。

  在懷孕期間,孕媽媽很容易感覺疲勞,從而影響到母體及胎寶寶的健康,只有保持心情和好的精神支柱,才能讓準媽媽舒適的度過孕期,迎接健康聰明寶寶的降生,所以要及時緩解疲勞,不如睡前泡個腳吧,通過上文緩解孕期疲勞的內(nèi)容介紹之后,想必對其已有更多的了解,要了解更多話題,請?zhí)釂栁以涸诰€客服。
 

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