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　　腳部穴位很多，有人體“第二心臟”之說。俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生。”所以晚睡前泡腳，能驅(qū)寒活絡，對身體健康大有裨益。溫州產(chǎn)科醫(yī)生認為：睡前泡腳對身體好，緩解疲勞、活絡經(jīng)脈、還有防病保健的功效。尤其是對懷胎十月的孕媽咪來說，泡腳可以緩解孕期產(chǎn)生的疲勞。

　　孕媽咪如何緩解孕期疲勞

　　隨著體重的加重，孕媽咪的腳步負擔也跟著加重，容易出現(xiàn)腳步酸痛等現(xiàn)象。睡前泡腳可以促進血液循環(huán)，防止靜脈曲張。但是泡腳方法一定要正確。

　　1、用溫清水泡腳好。每天晚上臨睡前，孕媽咪可以用溫清水泡腳，水溫不宜過高，溫度控制在35攝氏度左右，也不必泡的大汗淋漓，否則容易引起心慌，感覺舒適就好了。

　　2、時間不能過長。泡腳的時間要控制好，不能太長，泡15-20分鐘是比較適合的，*長不可以超過半個小時。

　　3、不能用藥水泡腳。中藥泡腳可能會刺激到孕媽咪的性腺反射區(qū)，不利于胎兒和自己的健康。除了中藥，其他藥物泡腳也不要，溫清水泡腳是*適合的。此外，也不宜做腳底按摩，以免流產(chǎn)和早產(chǎn)的發(fā)生。

　　在懷孕期間，孕媽媽很容易感覺疲勞，從而影響到母體及胎寶寶的健康，只有保持心情和好的精神支柱，才能讓準媽媽舒適的度過孕期，迎接健康聰明寶寶的降生，所以要及時緩解疲勞，不如睡前泡個腳吧，通過上文緩解孕期疲勞的內(nèi)容介紹之后，想必對其已有更多的了解，要了解更多話題，請?zhí)釂栁以涸诰€客服。
 

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