在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　葉酸是人體中一種重要的元素，它能有效的預防胎兒神經管畸形。那么應該怎么補充呢?

　　1、孕前補充葉酸：對于優(yōu)生優(yōu)育的女性來說，不要等到已經開始懷孕了在進行補充葉酸，這是非常不夠的，其實*為有效的補充葉酸的方法，是女性在孕前的三個月開始就要開始補充葉酸，類似于口服葉酸增補劑，在臨床上一直要補充到懷孕后3個月。

　　2、飲食攝取葉酸：由于我國的居民在葉酸的補充上處在很大的不足，這樣的飲食對于女性的優(yōu)孕非常不好，因此需要在日常中，改變傳統(tǒng)飲食結構，注意攝取富含葉酸的食物，還應改變烹調方法，如做菜時不要溫度過高，因為稍高的溫度葉酸就容易被破壞。

　　3、丈夫同補充葉酸：對于想要優(yōu)生優(yōu)育的家庭來說，不要認為只有女性需要補充葉酸，其實對于男性來說，同樣需要補充葉酸，因為葉酸不足也會影響受精卵的質量，也是不利于優(yōu)育的，所以也應該從飲食上注意攝取葉酸。

　　4、補充藥要正確：優(yōu)育在臨床上，有實證的病例表示如果葉酸補充不正確，那么特別是由于葉酸過量地攝入葉酸會導致某些神經損害的危險性增加。而且，長期服用葉酸會干擾鋅代謝，鋅一旦攝入不足也會影響胎兒發(fā)育。

　　產婦好在孕前3個月補充葉酸，孕期多吃一些含葉酸的水果和蔬菜。

溫馨提示：如果您想了解更多關于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質的免費提問服務！

• 上一篇：產婦孕期要如何排鉛
• 下一篇：懷孕初期要注意的事項