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　　懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的身體和心理都要經(jīng)受一場(chǎng)考驗(yàn)，有些準(zhǔn)媽媽因?yàn)槿焉锏姆磻?yīng)，吃不下任何東西，可是不吃東西又怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，出生后不夠健康，針對(duì)這種情況，孕婦奶粉就成了一個(gè)很好的選擇。

　　孕婦奶粉因?yàn)榘写龠M(jìn)孩子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分，成為準(zhǔn)媽媽孕期的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。即使你的膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿(mǎn)足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，基本上能夠滿(mǎn)足孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

 

　　市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營(yíng)養(yǎng)素。準(zhǔn)媽媽在挑選的時(shí)候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點(diǎn)，根據(jù)自身的需要來(lái)選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣的奶粉。這樣才能夠補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)素，也不至于補(bǔ)得過(guò)量。

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

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