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　　從女孩升格到媽媽，這一步必須非常謹慎，特別是**次懷孕的孕媽媽，衣食住行都需要特別的關(guān)照。

　　出行安全

　　計劃懷孕后，準媽媽就要注意自己的出行安全了。如果你還在上班，很幸運地公司離家很近，就少了很多煩惱，可以堅持每天步行上下班，既鍛煉了身體，又不會影響工作。如果離家很遠，你就要想辦法使自己更加安全、更加便利地上下班，保證母子出行安全了。

　　如果公司到家的路程實在太遠，不如考慮在公司附近租房子吧，這樣就可以把路上的時間爭取為休息時間?；蛘哒髑笞≡谧约杭遗赃叺?、熱心的有車同事，搭個順風車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開心。

　　生活規(guī)律

　　準媽媽應該保持有規(guī)律的生活起居，不能因為出現(xiàn)嗜睡、疲勞現(xiàn)象，就終日躺在床上。睡眠時間可以比平時延長1～2小時，早睡早起，有條件可以午睡，午睡的時間約1小時為宜，時間長，會導致晚上不易入睡，擾亂生活規(guī)律。

　　預防放射線危害

　　禁止做X線檢查、CT檢查，避免長時間計算機操作以及看電視。因為在受精后的1～15天為胎兒的器官分化前期，雖然不會使胚芽畸形，但可致它死亡。

　　堅持口服葉酸片(從懷孕前的1個月至妊娠后3個月)每天0.4毫克，以防胎兒神經(jīng)管畸形。

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