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　　二、高質(zhì)量的早孕篩查

　　當(dāng)今的篩查和診斷技術(shù)已經(jīng)可以在妊娠早期發(fā)現(xiàn)一些明顯的胎兒畸形和染色體異常而不必等到中孕胎兒已發(fā)育長(zhǎng)大的時(shí)候，此外，該檢查還能為月經(jīng)不準(zhǔn)確、預(yù)產(chǎn)期無法估計(jì)的媽媽提供準(zhǔn)確的胎齡信息。檢查內(nèi)容包括：胎兒頸項(xiàng)皮層厚度(NT)和早孕唐氏生化篩查。由于檢查時(shí)間是妊娠11-14周，很容易被新媽媽們忽略，而此時(shí)檢查所提供的信息常常是“過時(shí)不候”。

　　三、 飲食、營(yíng)養(yǎng)“順其自然”

　　在妊娠的第二個(gè)月，很多準(zhǔn)媽媽都處于惡心、晨起嘔吐、厭油膩等早孕反應(yīng)中，盡管都知道應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，但常常因胃口不好而進(jìn)食不足，并由此擔(dān)心對(duì)胎兒產(chǎn)生的不良影響。其實(shí)，早孕期間胎兒很小，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的要求不高，除非嘔吐得過于嚴(yán)重、持續(xù)不能進(jìn)食、進(jìn)水者需要求助于醫(yī)生外，對(duì)大多數(shù)孕婦來說，飲食和營(yíng)養(yǎng)方面不必太在意，放松心情，順其自然即可。

　　由于飲食紊亂和腹中逐漸增大的寶寶對(duì)腸道的壓迫，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生便秘，故飲食以清淡為宜，少量多餐，避免空腹，也可以吃香蕉來部分緩解便秘。此外，還要注意盡量不吃或少吃辛辣、高鹽、高脂食品，并盡可能使自己的作息和以往一樣，保持規(guī)律。

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