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準(zhǔn)媽媽冬季如何預(yù)防妊娠高血壓

  在冬季,妊娠高血壓發(fā)生的幾率增加,而妊娠高血壓會引起全身各器官的血流灌注減少,對準(zhǔn)媽媽和胎兒的安全都將產(chǎn)生威脅。準(zhǔn)媽媽想要預(yù)防妊娠高血壓就要做好以下幾點。首先,要堅持進(jìn)行產(chǎn)前檢查,做好孕期保健工作。應(yīng)注意自己的身體變化,如出現(xiàn)頭昏、下肢浮腫等情況,要隨時到醫(yī)院就診。其次要適當(dāng)加強營養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)減少脂肪和鹽的攝入,同時要增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入,對預(yù)防妊高癥有一定的作用。從妊娠20周開始,每日補充鈣劑2克,可降低妊高癥的發(fā)生。

  妊娠高血壓疾病是妊娠期特有的一種疾病,如果患者病情得不到有效的控制,隨著病情的發(fā)展,患者可并發(fā)腦神經(jīng)功能障礙疾病,患者全身血管會出現(xiàn)痙攣,從而導(dǎo)致患者血流灌注減少,從而導(dǎo)致母嬰生命受到威脅,病情嚴(yán)重者則導(dǎo)致母嬰死亡。

  準(zhǔn)媽媽要避免過度勞累。妊娠7個月以后就不能做過于沉重的工作或劇烈的運動,感到身體疲勞時要馬上休息;保證每天的睡眠在8小時以上,中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時到1小時。不要長時間看電視和泡澡、游泳。第四,在冬季要注意保暖,因為這時段孕婦容易發(fā)生血管痙攣、毛細(xì)血管收縮,易發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病。最后,準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運動,這樣可以增強抗病力,但不可運動劇烈,比如選擇在天氣好的時候散散步,不僅可以增加抵抗力,還有助于順利生產(chǎn)。

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