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　　月經(jīng)不正常即是月經(jīng)不調(diào)，它的表現(xiàn)有很多，如月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)量過多或過少，閉經(jīng)等等，月經(jīng)不正常怎么辦?如出現(xiàn)這個情況，就要從飲食、精神、生活習(xí)慣、注意保暖這幾方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　月經(jīng)不正常怎么辦?

　　1.飲食合理：月經(jīng)不正常的女性更應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食，它是日常生活中調(diào)理身體的**辦法，脾虛胃弱而形成的月經(jīng)不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其癥狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時(shí)吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不正常的作用。

　　2.心情愉悅：人的心情在一定水平上也會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，月經(jīng)是否正常與人體的內(nèi)分泌有關(guān)，所以月經(jīng)不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經(jīng)期前后，我們都要心情愉悅，保持良好的心態(tài)。

　　3.生活習(xí)慣：生活起居有規(guī)律對調(diào)養(yǎng)女性的月經(jīng)不正常具有很大的幫助，現(xiàn)代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運(yùn)動等，這些都是很不好的生活習(xí)慣，而且長期這樣的話對女性的月經(jīng)很不利，所以說要想月經(jīng)正常，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持正常的作息時(shí)間，不熬夜，避免過度勞累。

　　4.注意保暖：女性的身體是很容易怕冷的，因?yàn)榇蠖喽际瞧缘模貏e是月經(jīng)期間，更應(yīng)好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會引起很多問題，而且不利于健康，冷就穿多點(diǎn)衣服，少吃寒涼的食物。

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