在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　月經(jīng)是上蒼賦予女性的專利。正常的月經(jīng)，也在一定的程度上反應(yīng)了女性朋友的身體健康，而不規(guī)律的月經(jīng)，側(cè)面反應(yīng)了女性朋友身體可能正在遭受疾病的摧殘。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)，是很多青春期的女性朋友非常擔(dān)心的事情，其實(shí)女性朋友是不用擔(dān)心的。我院專家表示，青春期月經(jīng)不調(diào)是一種正常的現(xiàn)象，是卵巢的周期建立還不是很穩(wěn)定所致。

　　青春期月經(jīng)不調(diào)需要注意什么?我院專家給出以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

　　1、保持有規(guī)律的生活作息規(guī)律。女性朋友在青春期保持規(guī)律的作息是很重要的。因?yàn)?，不?guī)律的作息會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)。同時(shí)，青春期的女性還需要注意的是，注意根據(jù)天氣情況注意穿衣的冷暖，注意外陰和經(jīng)期的衛(wèi)生，避免熬夜，吸煙喝酒。

　　2、注意飲食，同時(shí)得做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。女性朋友要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，不要刻意的去節(jié)食或者挑食，注意多補(bǔ)充像動(dòng)物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜等一些能夠促進(jìn)造血的食物，以增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，青春期的女性朋友平時(shí)要注意鍛煉，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加免疫力。

　　3、月經(jīng)期間得注意身體，多休息。學(xué)會(huì)心情的調(diào)節(jié)。很多女性朋友月經(jīng)不調(diào)是不良的情緒所致。所以，女性朋友要注意調(diào)節(jié)情緒，一樂(lè)觀積極的態(tài)度去面臨困難。加強(qiáng)與同學(xué)、家人的溝通，讓這些有經(jīng)驗(yàn)的人給你排憂解難。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識(shí)、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問(wèn)熱線：0577-86795122或點(diǎn)擊提問(wèn)溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問(wèn)，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費(fèi)提問(wèn)服務(wù)！

• 上一篇：月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)和注意事項(xiàng)是什么
• 下一篇：哪些瑜伽姿勢(shì)可以防治月經(jīng)不調(diào)