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    女性朋友們每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，那么來月經(jīng)的這段時(shí)間，應(yīng)該怎樣進(jìn)行合理的護(hù)理呢？
　　生活環(huán)境：生活舒適和諧環(huán)境中們心情則能愉悅也就有利疾病康復(fù)生活環(huán)境所含如家庭衛(wèi)生、居室擺設(shè)等。
　　合理調(diào)配飲食：飲食可以健身也可以治病說明用藥同時(shí)配合飲食治療即可減少毒藥對(duì)體損害又能”補(bǔ)益精氣”從而提高治療效果合理調(diào)配飲食不僅要注意飲食數(shù)量而且要對(duì)飲食軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇脾虛胃弱而造成月經(jīng)病常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重常因過食辛辣而加重病情等。
　　因此合理調(diào)配飲食月經(jīng)病調(diào)養(yǎng)中具有十分重要作用大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物味均屬辛熱少食有健脾通陽(yáng)功效可配用月經(jīng)病之屬寒證者;各種水果及些瓜類味多偏寒涼不宜月經(jīng)期過多食用 。
　　注意運(yùn)動(dòng)適度：過度勞累對(duì)健康不利多去參加任何活動(dòng)避免過安逸造成懶惰應(yīng)養(yǎng)成良好生活起居規(guī)律通過適度勞動(dòng)以幫助氣血運(yùn)行增強(qiáng)機(jī)體抗御能力。

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