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    綠茶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐：鹊囊环N飲料，熟不知它與女性月經(jīng)有著很深的關(guān)系，下面來(lái)了解一下吧。
　　綠茶對(duì)體健康起著非常重要作用不過(guò)再好食物也存定飲食禁忌對(duì)月經(jīng)期女來(lái)說(shuō)喝綠茶不僅不會(huì)有利健康還可能給身體帶來(lái)定麻煩 。
　　因此我們常提倡女此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富食物如黑木耳、豬肝等以免造成缺鐵貧血但是如果月經(jīng)期間飲用綠茶些努力就會(huì)前功盡棄因?yàn)榫G茶中含有較多鞣酸會(huì)與食物中鐵分結(jié)合形成大量沉淀物防礙腸道黏膜對(duì)鐵分吸收研究表明綠茶越濃對(duì)鐵吸收阻礙作用就越大特別是餐后飲茶更為明顯 。
　　月經(jīng)期間由神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能改變常伴有不同程度精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)要避免些反應(yīng)應(yīng)控制自己情緒不要讓精神過(guò)亢奮然而茶中咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使興奮作用會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng) 對(duì)習(xí)慣喝茶女如果因月經(jīng)期突然停止飲茶而不適應(yīng)也可以嘗試用茶水漱口既可滿足茶癮也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護(hù)牙齒作用 。

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