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月經(jīng)周期分期保養(yǎng)防婦科病
來(lái)源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院?發(fā)表時(shí)間:2013-07-31?在線提問(wèn)?|?預(yù)約掛號(hào)

   現(xiàn)代女性由于生活壓力大加上飲食攝取不當(dāng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的狀況日益嚴(yán)重,輕則產(chǎn)生面皰、黑斑,重則罹患婦女病,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等,嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。如何避免婦科病的產(chǎn)生,使身體狀況恢復(fù)良好,則皮膚、面色自然產(chǎn)生光采,這對(duì)女性的一生中都是應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)。

  中醫(yī)對(duì)婦科的保健與治療,是受到公認(rèn)并歷時(shí)已久,民間里,一般喜歡在經(jīng)后燉點(diǎn)四物藥膳做為保養(yǎng),這樣的方式,其實(shí)是差強(qiáng)人意的做法,當(dāng)然是不無(wú)小補(bǔ),但最理想的方式應(yīng)該是根據(jù)月經(jīng)周期的不同時(shí)期,選擇不同的飲食與藥膳。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將女性的月經(jīng)周期分為四期,分別為行經(jīng)期、經(jīng)后期、排卵期、經(jīng)前期,現(xiàn)代婦科名老中醫(yī)亦根據(jù)這四期的特點(diǎn),結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)理論來(lái)進(jìn)行調(diào)經(jīng),對(duì)于不孕癥與月經(jīng)正常化有明顯的療效。廣大網(wǎng)友可根據(jù)月經(jīng)的不同時(shí)期,注意飲食的攝取,并以食療、藥膳調(diào)理,這樣可以避免婦科病的產(chǎn)生,另一方面也可以使月經(jīng)順暢,避免經(jīng)痛的產(chǎn)生,當(dāng)然身體狀況良好,便有好氣色,而不需要購(gòu)買大量的保養(yǎng)品,徒花冤枉錢,而自然達(dá)到養(yǎng)顏的功效。

  行經(jīng)期:

  重陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的轉(zhuǎn)化期,應(yīng)以調(diào)經(jīng)為要,以期順利排泄。應(yīng)該避免攝食生冷,如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等), 應(yīng)多吃點(diǎn)暖性的食物,喝點(diǎn)黑糖桂圓生姜茶可溫經(jīng)補(bǔ)血。如會(huì)痛經(jīng)且月經(jīng)量不多者,則宜選用養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的藥物,如當(dāng)歸、黑姜、丹參等制成的生化湯加減方所制成的茶飲,口感溫潤(rùn)易入喉,其具有養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的功能,可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落,除舊布新,則自然不易產(chǎn)生婦科病。但如血熱體質(zhì),月經(jīng)量較多、味道較重或經(jīng)期拖長(zhǎng)者便不宜使用溫性之品。

  經(jīng)后期:

  月經(jīng)干凈后,也就是所謂的經(jīng)后期,陰長(zhǎng)陽(yáng)消,是奠定周期演變的物質(zhì)基礎(chǔ),非常重要,是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期,需要補(bǔ)陰養(yǎng)血,可選用養(yǎng)陰血的藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理,如以六味地黃湯加味來(lái)燉煮肉類,就是道好吃又補(bǔ)血的食補(bǔ),如貧血,氣血虛弱者,可與八珍湯合用,也可單獨(dú)食用,如圖方便也可選用科學(xué)中藥。另外,如常感腰酸,可選用首烏帝王雞,補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯筋骨。

  經(jīng)間排卵期:

  是重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的轉(zhuǎn)化時(shí)期,此時(shí)宜服用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、行氣活血的藥膳,當(dāng)然是不宜服用涼性食物,可用右歸丸加減來(lái) 燉煮藥膳,其有補(bǔ)腎升陽(yáng),活血通絡(luò)之功效,對(duì)促進(jìn)排卵有一定的作用。

  經(jīng)前期:

  陽(yáng)長(zhǎng)陰消,應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)為主,以順應(yīng)生理周期。但因現(xiàn)代人精神壓力較大,多有肝郁現(xiàn)象,出現(xiàn)經(jīng)前乳脹,甚或胸悶、痛經(jīng)等癥狀,則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲,以疏肝理氣,養(yǎng)血調(diào)經(jīng),使行經(jīng)期排泄順暢,減少疼痛的產(chǎn)生,并應(yīng)避免食用生冷之品,以免影響經(jīng)血之排泄。

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