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 　　現(xiàn)代女性由于生活壓力大加上飲食攝取不當(dāng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的狀況日益嚴(yán)重，輕則產(chǎn)生面皰、黑斑，重則罹患婦女病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。如何避免婦科病的產(chǎn)生，使身體狀況恢復(fù)良好，則皮膚、面色自然產(chǎn)生光采，這對(duì)女性的一生中都是應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)。

　　中醫(yī)對(duì)婦科的保健與治療，是受到公認(rèn)并歷時(shí)已久，民間里，一般喜歡在經(jīng)后燉點(diǎn)四物藥膳做為保養(yǎng)，這樣的方式，其實(shí)是差強(qiáng)人意的做法，當(dāng)然是不無(wú)小補(bǔ)，但最理想的方式應(yīng)該是根據(jù)月經(jīng)周期的不同時(shí)期，選擇不同的飲食與藥膳。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將女性的月經(jīng)周期分為四期，分別為行經(jīng)期、經(jīng)后期、排卵期、經(jīng)前期，現(xiàn)代婦科名老中醫(yī)亦根據(jù)這四期的特點(diǎn)，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)理論來(lái)進(jìn)行調(diào)經(jīng)，對(duì)于不孕癥與月經(jīng)正常化有明顯的療效。廣大網(wǎng)友可根據(jù)月經(jīng)的不同時(shí)期，注意飲食的攝取，并以食療、藥膳調(diào)理，這樣可以避免婦科病的產(chǎn)生，另一方面也可以使月經(jīng)順暢，避免經(jīng)痛的產(chǎn)生，當(dāng)然身體狀況良好，便有好氣色，而不需要購(gòu)買大量的保養(yǎng)品，徒花冤枉錢，而自然達(dá)到養(yǎng)顏的功效。

　　行經(jīng)期：

　　重陽(yáng)轉(zhuǎn)陰的轉(zhuǎn)化期，應(yīng)以調(diào)經(jīng)為要，以期順利排泄。應(yīng)該避免攝食生冷，如冰品、涼性的蔬果(如梨、香蕉、蕃茄等)， 應(yīng)多吃點(diǎn)暖性的食物，喝點(diǎn)黑糖桂圓生姜茶可溫經(jīng)補(bǔ)血。如會(huì)痛經(jīng)且月經(jīng)量不多者，則宜選用養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的藥物，如當(dāng)歸、黑姜、丹參等制成的生化湯加減方所制成的茶飲，口感溫潤(rùn)易入喉，其具有養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)的功能，可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，除舊布新，則自然不易產(chǎn)生婦科病。但如血熱體質(zhì)，月經(jīng)量較多、味道較重或經(jīng)期拖長(zhǎng)者便不宜使用溫性之品。

　　經(jīng)后期：

　　月經(jīng)干凈后，也就是所謂的經(jīng)后期，陰長(zhǎng)陽(yáng)消，是奠定周期演變的物質(zhì)基礎(chǔ)，非常重要，是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，需要補(bǔ)陰養(yǎng)血，可選用養(yǎng)陰血的藥膳來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如以六味地黃湯加味來(lái)燉煮肉類，就是道好吃又補(bǔ)血的食補(bǔ)，如貧血，氣血虛弱者，可與八珍湯合用，也可單獨(dú)食用，如圖方便也可選用科學(xué)中藥。另外，如常感腰酸，可選用首烏帝王雞，補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯筋骨。

　　經(jīng)間排卵期：

　　是重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的轉(zhuǎn)化時(shí)期，此時(shí)宜服用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、行氣活血的藥膳，當(dāng)然是不宜服用涼性食物，可用右歸丸加減來(lái) 燉煮藥膳，其有補(bǔ)腎升陽(yáng)，活血通絡(luò)之功效，對(duì)促進(jìn)排卵有一定的作用。

　　經(jīng)前期：

　　陽(yáng)長(zhǎng)陰消，應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)為主，以順應(yīng)生理周期。但因現(xiàn)代人精神壓力較大，多有肝郁現(xiàn)象，出現(xiàn)經(jīng)前乳脹，甚或胸悶、痛經(jīng)等癥狀，則可服玫瑰花與四物湯所制之茶飲，以疏肝理氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，使行經(jīng)期排泄順暢，減少疼痛的產(chǎn)生，并應(yīng)避免食用生冷之品，以免影響經(jīng)血之排泄。

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