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　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好?月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科癥狀之一，月經(jīng)不調(diào)可出現(xiàn)月經(jīng)周期長短、月經(jīng)量多少等方面的異常。月經(jīng)不調(diào)不僅會對月經(jīng)周期造成影響，嚴重者甚至?xí)橛新殉布膊?、子宮疾病等情況。因此當出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀時，要注意調(diào)理，必要時也要就醫(yī)治療，以免病情加重。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好?

　　1、要注意飲食

　　月經(jīng)不調(diào)患者在月經(jīng)期要注意補充營養(yǎng)，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

　　2、經(jīng)期要避免性生活

　　經(jīng)期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發(fā)生殖器官炎癥，嚴重時甚至?xí)斐刹辉?，因此女性在?jīng)期一定要禁止性生活。

　　3、要注意勞逸結(jié)合

　　在經(jīng)期可以進行適量的運動，有助促進血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。

　　4、要注意私處衛(wèi)生

　　經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。

　　5、注意調(diào)節(jié)情志

　　醫(yī)生認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　　6、注意防寒保暖

　　注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

　　7、月經(jīng)不調(diào)患者勿亂用藥

　　一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，最好到醫(yī)院檢查，不要自己亂服藥物。

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