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月經(jīng)不調(diào)的食療方
來(lái)源:溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院?發(fā)表時(shí)間:2012-05-18?在線提問(wèn)?|?預(yù)約掛號(hào)

 

  月經(jīng)不調(diào)的原因很多,但主要還是跟飲食、起居、環(huán)境等因素有關(guān)。月經(jīng)失調(diào)跟肝、脾、腎等臟腑功能失常、氣血陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)?,F(xiàn)如今,月經(jīng)失調(diào)的好治療方法是中藥治療。而食療對(duì)月經(jīng)不調(diào)的作用也是非常大的。月經(jīng)不調(diào)有哪些食療方呢?

  1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過(guò)少等癥

  2、雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少,月經(jīng)后延癥

  3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者

  4、當(dāng)歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

  5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后

  7、龍眼肉50克,雞蛋1個(gè),先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)

  8、雄雞冠2個(gè),食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

  9、鯉魚(yú)500克,黃酒260克,取魚(yú)肉與黃酒同煮吃,魚(yú)骨焙干研末,早晨用黃酒沖服。適用于經(jīng)多不凈者。

  10、陳年高粱根2個(gè),洗凈,煮水飲用。適宜于經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)不凈者。

  月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好?溫州婦科醫(yī)院哪家好?

  1、可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。 2、咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

  3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

  4、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。

  5、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

  6、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適。

  7、疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進(jìn)動(dòng)情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

  8、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

  9、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

  一日參考膳食

  早餐:玉米面、小麥面粉、雞蛋、紫米、番茄等,如:紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

  午餐:糙米、粳米、菠菜、苦瓜、雞翅、粉絲等,如:二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;加餐:水果如蘋(píng)果;

  晚餐:小米、粳米、韭菜、芹菜、羊肝、藕,如:二米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

  

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