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　　產(chǎn)后如何保護(hù)自己的乳房

　　很多的產(chǎn)婦對自己現(xiàn)在乳房很不滿意，不是松弛了就是下垂了，也不知道要怎樣使它變回懷孕之前的那樣挺，對于自己的改變很是煩惱，那么，產(chǎn)后該如何做好護(hù)乳的工作呢?

　　1、增加營養(yǎng)

　　不僅在哺乳期間需要大量增加營養(yǎng)，而且從懷孕起，就應(yīng)多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)。

　　要保證蛋白質(zhì)與維他命的供應(yīng)，增加含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)豐富的食物，水分的補(bǔ)充要充沛。

　　2、清潔衛(wèi)生

　　分娩前，即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂水和熱水洗凈。

　　產(chǎn)后即可開奶，每次喂奶前，先洗凈雙手，然后用溫開水或2%硼酸水擦凈乳頭，擠掉幾滴奶，以沖掉乳腺管內(nèi)可能存在的細(xì)菌。

　　3、交替哺乳

　　定時(shí)哺乳，每次不超過20分鐘，好是5分鐘倒換一個(gè)乳頭，盡量讓嬰兒將兩個(gè)乳房的乳汁輪流吃盡，以促進(jìn)兩側(cè)乳汁分泌的均衡增加。

　　喂奶時(shí)，應(yīng)讓嬰兒含住乳頭周圍的部分乳暈，這樣可減少吸吮對乳頭皮膚的摩擦。

　　4、防皸裂

　　切忌讓嬰兒含著乳頭入睡，以免乳頭浸軟、皸裂而有細(xì)菌侵入。倘若乳頭有裂隙或破皮，且伴疼痛和發(fā)紅，應(yīng)減少喂奶次數(shù)或停止直接喂哺，將乳汁用吸乳器吸出或擠出，裝入奶瓶喂哺。

　　乳頭裂開處涂以魚肝油、10%復(fù)方安息香酸酊或50%魚肝油鉍劑，在下次哺乳或擠奶前揩去。

　　5、喂好初乳

　　分娩后，經(jīng)1~2天，乳房開始分泌乳汁。要自己的嬰兒吃初乳(即**口奶)，不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。

　　莫小看這**口奶，嬰兒吃了既能增強(qiáng)抵抗力，又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。

　　6、防乳腺炎

　　一旦乳腺發(fā)炎，寶寶既吸不到乳汁，媽媽又備受痛苦。所以，在乳腺管尚未全部通暢前，高蛋白和高脂肪的飲食也應(yīng)適當(dāng)少吃。寶寶一次吃不凈的乳汁，也主張擠空，以防止乳汁結(jié)塊，堵塞乳腺管。

　　正值哺乳的乳房，也一定注意勿受擠壓。另外要勤換內(nèi)衣，每次哺乳時(shí)，都用淡鹽水紗布清洗乳頭，以防由乳頭感染而引致乳腺炎。

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