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　　乳腺增生是女性常見的乳腺類疾病，該疾病的發(fā)病率居于女性乳腺疾病的率先，且疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)一個明顯的上升狀態(tài)，而患病人群則有著明顯的低齡化趨勢。溫州東方乳腺醫(yī)院的醫(yī)生呼吁女性朋友們，尤其是年輕的女性朋友要注意乳腺增生的預(yù)防，讓自己遠(yuǎn)離疾病的困擾。

　　年輕女性如何預(yù)防乳腺增生?

　　1、保持良好的心態(tài)。良好的心態(tài)是預(yù)防乳腺增生的一個重要的措施，這是因?yàn)楹玫男膽B(tài)能夠保持身體激素水平的均衡，從而減少激素對乳腺的刺激，祈禱預(yù)防乳腺疾病的作用。

　　2、合理飲食。要預(yù)防乳腺增生，女性朋友們要禁食高纖維低脂肪的食物，如全麥?zhǔn)称贰⒍诡惖?，這類食物可以促進(jìn)身體代謝，減少乳腺的不良刺激。此外，日常飲食還需要注意維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，減少乳腺被其他激素的刺激。

　　3、規(guī)律作息。充足的睡眠、規(guī)律的作息不能夠保持身體激素的均衡，更能夠給人體內(nèi)的各種激素提高發(fā)揮健康的良好環(huán)境，有效預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

　　4、保持和諧的性生活。合理的性生活能夠促進(jìn)身體激素的平衡和促進(jìn)血液循環(huán)，這能很好地避免乳房因氣血不暢而出現(xiàn)增生的狀況。

　　5、堅持母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)對于新生兒的健康成長和母體乳腺健康都有益，要預(yù)防乳腺增生，女性朋友較好選擇母乳喂養(yǎng)。

　　溫州東方乳腺醫(yī)院是一家治療婦科疾病的?？菩葬t(yī)院，我們將提供給您方便、快捷、安全的醫(yī)療服務(wù)。如果您想需要了解更多關(guān)于乳腺增生的信息，點(diǎn)擊醫(yī)生在線提問或撥打電話：0577-86795122，我院醫(yī)生將會為您詳細(xì)解答。

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