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　　女人是這個(gè)世界上很為敏感的一種**動(dòng)物，生活中一點(diǎn)點(diǎn)疼痛就會(huì)給女性的生活帶來(lái)不小影響。乳腺增生是非常常見的一種常見乳腺疾病，它的出現(xiàn)也會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生很大的痛楚，所以很多女性都想緩解乳腺增生疼痛，那么應(yīng)該該怎樣做呢?詳細(xì)下面我們就來(lái)看下溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生的講解吧。

　　緩解乳腺增生疼痛應(yīng)該怎樣做?

　　1、注意心理調(diào)節(jié)：女性在確診患上乳腺增生以后，心理上的治療同樣是十分重要的，一定要遠(yuǎn)離多種不好的心理因素，不要長(zhǎng)時(shí)間保持情緒低落的癥狀當(dāng)中，情緒穩(wěn)定，保持好的心情，以積極、開朗的態(tài)度來(lái)面對(duì)人生的一切。

　　2、注意飲食：乳腺增生的出現(xiàn)與飲食有著非常大的關(guān)系，在平常生活當(dāng)中，一定要多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧，可少吃一些高油脂、高糖分的食物，這樣能夠緩解乳腺增生的痛苦。

　　3、生活中注意勞逸結(jié)合：緩解乳腺增生的癥狀是能夠做到的，但是要做到卻不是那么容易了。其實(shí)只要在生活中注意一些細(xì)節(jié)就可以了，當(dāng)患上乳腺增生以后，除了治療之外，還要注意每天保證好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜，性生活和諧也是十分關(guān)鍵的，這樣能夠幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，還得保持大便通暢，減輕乳腺脹痛感，能有效的緩解乳腺增生的痛楚。

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