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　　近幾年，隨著社會的快速進(jìn)步，生活腳步越來越快，很多年輕的女白領(lǐng)在工作上感到壓力山大，情緒比較焦躁易怒，此時，乳腺增生發(fā)病率也就不斷上升，至今成為城市女性主要的乳房殺手。如果乳腺增生不加改善病變的話，還會形成乳腺癌。那我們要怎么做才能防止乳腺增生癌變呢?

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹：乳腺增生患者會感到乳房疼痛和腫塊;情緒上也會比較煩躁，易怒;生理上有部分功能下降，出現(xiàn)性欲淡漠，月經(jīng)紊亂，體力下降，尿頻等;在病理上還可能伴有婦科疾病，子宮內(nèi)膜異位癥等。若長期這樣下去，日積月累就有轉(zhuǎn)為乳腺癌的危險。對此，我們要知道，如何預(yù)防乳腺增生癌變?

　　1、生活規(guī)律化、勞逸結(jié)合，注意保持性生活和諧。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，腸道通暢也會減輕乳腺脹痛。

　　2、自檢和定期到院復(fù)查。要及時發(fā)現(xiàn)身體有可能出現(xiàn)的任何病變。

　　3、多運動，控制體重，提高身體免疫力。

　　4、減少使用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃有雌激素的家禽。

　　5、改變飲食，忌油膩(如：油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補食品)，宜清淡(多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆較好，多吃核桃和菌類)。

　　6、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒，人生沒有過不去的坎，人垮了就真的毀了。因此要防止乳腺增生癌變，需要養(yǎng)成良好的應(yīng)對心態(tài)，心理承受力差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，面對生活保持積極向上。需注意，壓力過大會使內(nèi)分泌失調(diào)，會使增生加重。這不利于乳腺增生患者早日康復(fù)。

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