在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　乳腺增生已然被越來越多的女性所熟知，但是很多人都不知道，擠事業(yè)線的女性，更易患乳腺增生。這是真的嗎?

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹，長期擠乳溝會減少或阻止乳房內(nèi)淋巴液回流，導(dǎo)致局部氣血運行不暢，引起乳腺增生，若長時間胸部活動受限，也會壓迫到正常的呼吸。在著，擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長期受壓，影響以后生產(chǎn)后的乳汁分泌和排出，擠乳溝可能直接影響到未來的哺乳，影響到寶寶的口糧。

　　想要完美的乳房，不需要擠乳溝。豐胸運動、合理飲食和保持美麗的心情，同樣可以做到。

　　若是乳腺增生了，怎么辦?

　　1、保持心情愉快，乳腺增生自然消退

　　“迅速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房及時的挽救。”如同此話，愉悅舒適的心情可讓身體暢快舒展。女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒，緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生。性格內(nèi)向、郁悶太多的女性，就很受乳腺疾病的歡迎，而疾病讓本身不好的情緒繼續(xù)雪上加霜，只會造成疾病與壞情緒兩者的惡性循環(huán)。因此，心理承受差的女性更要注意，少生氣少郁悶，笑一笑十年少!保持愉快穩(wěn)定的心情有利于乳腺增生早日康復(fù)。

　　2、改變飲食，減少攝入油膩的食物，油炸類，動物脂肪類，甜食類，避免過度進補;多吃蔬菜和水果，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃、芝麻和菌類。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、

　　6、避免人流，產(chǎn)婦哺乳能避免或者緩解增生

　　7、要自我檢查和定期復(fù)查

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒廣大女性，乳腺增生大部分的女性都有，不要過多的焦慮和緊張。

　　保持愉快的心情有利于緩解增生。若發(fā)現(xiàn)異常，要及時就診治療。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務(wù)！

• 上一篇：乳腺增生不能吃什么？
• 下一篇：如何預(yù)防乳腺增生癌變？