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　　乳腺增生治療是無(wú)法一勞永逸的。人的一生離不開情緒，情緒變化內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)乳腺增生，一勞永逸是一個(gè)美好的愿想，實(shí)現(xiàn)有難度。對(duì)于乳腺增生，我們一般采取預(yù)防和緩解治療。

　　乳腺增生預(yù)防方法?給有需要的女性一覽。

　　1、保持好心情

　　抑郁，焦慮等不良或負(fù)面的情緒會(huì)阻擾女性正常的排卵，保持好心情，可一定程度上保持排卵正常，孕激素正常分娩，乳腺不會(huì)因受到雌激素單方面刺激而增生，已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的滋潤(rùn)下逐漸復(fù)原。

　　2、規(guī)律睡眠

　　良好的作息習(xí)慣有利于女性內(nèi)分泌平衡，充足的睡眠時(shí)更可為體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。激素和內(nèi)分泌正常，乳腺增生自然無(wú)處猖狂。

　　3、和諧性生活

　　和諧的性生活可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。“高潮”時(shí)刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢出現(xiàn)的增生。

　　4、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳可以給乳腺增生狠狠一擊。妊娠期和哺乳期分娩的孕激素分泌，可以有效保護(hù)、修復(fù)乳腺;不僅如此，哺乳還能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，乳腺增生不易造訪。

　　5、調(diào)理月經(jīng)

　　臨床發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)周期紊亂的女性比其他正常女性更易患乳腺增生，女性可通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，內(nèi)分泌正?？纱偈乖陆?jīng)正常，并能預(yù)防和治療乳腺增生。

　　6、低脂高纖飲食

　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到不必要的刺激。

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