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　　在所有的乳腺疾病類型中，乳腺增生可以說是很常見的，多數(shù)的乳腺增生會隨著患者每月“姨媽”的造訪而出現(xiàn)波動或疼痛，影響女性的日常生活和工作。那我們該如何預(yù)防乳腺增生呢?

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹，乳腺增生出現(xiàn)的原因，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，是與女性內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，即雌激素相對或**的占據(jù)優(yōu)勢時，易誘發(fā)乳腺增生。接下來介紹預(yù)防乳腺增生怎么做?希望對您有所幫助。

　　1、保持心情愉悅

　　女性心情愉悅，卵巢的正常排卵就可順利進(jìn)行，孕激素分泌照舊，乳腺組織就不會在受到雌激素的單方面刺激下而出現(xiàn)增生，而已增生的乳腺也會在孕激素的滋潤下復(fù)原。

　　2、睡眠規(guī)律

　　權(quán)威調(diào)查指出，規(guī)律的睡眠有利于保持內(nèi)分泌的平衡，還可給人體體內(nèi)各種激素提供均衡發(fā)揮健康功效的良好內(nèi)環(huán)境，激素運(yùn)行正常，想要增生出現(xiàn)也很難。

　　3、和諧的性生活

　　適齡女性要保持和諧的性生活。溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生介紹，和諧的性生活可有效調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，并刺激孕激素分泌，增加對乳腺組織的保護(hù)力度及修復(fù)力度。而且，性高潮刺激可以加速人體的血液循環(huán)和代謝，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢增生。

　　4、適時妊娠哺乳

　　妊娠、哺乳一直是阻止乳腺增生的好方式，女性孕激素分泌充足，可有效保護(hù)、修復(fù)乳腺組織;而女性哺乳可讓乳腺充分發(fā)育，并于斷奶后良好退化，不易增生。

　　5、調(diào)理月經(jīng)

　　溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生指出，在臨床案例中，多數(shù)的乳腺增生患者都有月經(jīng)紊亂的情況，月經(jīng)紊亂的女性比正常人更易患乳腺增生，因此，預(yù)防乳腺增生需從調(diào)理內(nèi)分泌開始。

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