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　　乳腺增生是乳腺疾病中的一種，帶給女性無盡的困擾，所以要對(duì)乳腺增生進(jìn)行治療，當(dāng)然，除了正常的醫(yī)學(xué)治療外，日常護(hù)理也是必不可少的，增加對(duì)乳腺增生的飲食的認(rèn)識(shí)，有利于更好的控制病情，那么乳腺增生吃哪些食物比較好?下面就由溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生來回答這個(gè)問題。

　　1.乳腺增生的食物對(duì)于病情的控制有著很大的幫助，有些食物具有行氣通絡(luò)、化淤、散結(jié)的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物?？擅恐茏冎訐Q著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。

　　2.多吃富含纖維素的食物對(duì)于乳腺增生的患者極為有利，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。

　　3.富含維生素B6和維生素E的食物可以讓人們的身體抵抗力增強(qiáng)，讓患者朋友們?cè)缛論碛薪】?，這些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隱患，促使乳腺增生康復(fù)。建議常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。

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