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　　乳腺增生可引起周期性的乳房疼痛，會影響到女性正常的工作、生活，甚至還可引起負(fù)面情緒的發(fā)生。對此在日常生活中，女性朋友要做好預(yù)防措施。那么，引起乳腺增生的原因有哪些呢?

　　首先，內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)可引起乳腺增生的發(fā)生。這是因為黃體素分泌減少，雌激素相對增多，長期受到雌激素的刺激，可增加患乳腺增生的機(jī)率。對此，女性朋友要均衡體內(nèi)激素水平，以免影響健康。

　　其次，生活作息不規(guī)律

　　面對工作壓力等，情緒、精神比較緊張、情緒激動、負(fù)面情緒多等，都可影響到體內(nèi)激素水平，造成雌激素水平增高，此外女性朋友長期熬夜，造成睡眠不充足等，也可影響到身體健康，增加患乳腺增生的機(jī)率。

　　另外，不良的生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣，例如避孕措施不當(dāng)，造成意外懷孕，多次人流的女性，在日常生活中，內(nèi)衣選擇不當(dāng)，都可增加患乳腺增生的機(jī)率。溫州婦科醫(yī)院鄭醫(yī)生提醒，對于孕婦，盡量選擇哺乳喂養(yǎng)，能幫助女性預(yù)防乳腺增生。

　　**，不注意飲食健康

　　在日常生活中，女性朋友要注意飲食結(jié)構(gòu)、飲食健康等。在飲食中盡量避免一些高脂、高能量的食物，以免脂肪攝入過多增加患乳腺增生的機(jī)率。其次在日常生活中，女性朋友盡量遠(yuǎn)離酒、煙等等。

　　溫馨提醒：在日常飲食中，要注意避免一些激素喂養(yǎng)的雞鴨等，同時也要注意一些含有激素的保健品等。

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