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　　研究發(fā)現(xiàn)，單純性的乳腺增生和乳癌并無直接關(guān)系，但乳腺增生作為一種慢性的乳腺疾病，身體長期受到這種慢性刺激，在一定程度上則會增高其癌變風(fēng)險(xiǎn)。從健康角度出發(fā)，女性都需重視乳腺健康。下面將由溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生來為大家介紹，乳腺增生患者的的飲食禁忌，希望對您有所幫助。

　　乳腺增生患者有哪些飲食禁忌?

　　1、乳腺增生患者在飲食上需注意少吃快餐。城市上的快餐食品多含鹽高、油炸食物熱量高，長期攝入可加速體內(nèi)雌激素生成，加重或引起乳腺增生問題。

　　2、少食用肉類。肉類食品熱量和膽固醇較多。攝入過多的膽固醇可刺激人體分泌更多的荷爾蒙，對乳房腫塊的消失不利。溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生提倡，在日常飲食中，女性需控制含豐富荷爾蒙激素的肉類攝入量。

　　3、禁食蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜、椒等辛辣刺激性食物，避免因此而引起的內(nèi)分泌失調(diào)問題。

　　4、少喝咖啡。有研究發(fā)現(xiàn)，過量地?cái)z入咖啡、可樂等刺激性的飲料時(shí)，可增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，增強(qiáng)乳房的不適感。

　　乳腺增生預(yù)防要怎么做?

　　1、保持心情愉快，正確認(rèn)識疾病。避免因心理上的憂慮悲傷，引起內(nèi)分泌失調(diào)和增生。

　　2、改變飲食習(xí)慣。建議多吃蔬果，多吃粗糧。

　　3、規(guī)律生活、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活也可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4、多運(yùn)動，防止肥胖。全面提高自身的免疫力和抵抗力。

　　5、避免濫用避孕藥及含雌激素的食物。

　　6、避免多次人流，此外，女性按時(shí)生育哺乳可預(yù)防乳腺增生。

　　7、注重乳腺自檢和定期復(fù)查。

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