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　　乳腺增生是一種內(nèi)分泌失調(diào)所致的乳腺疾病，一般輕微患者主要在生活中進(jìn)行調(diào)整乳腺增生的注意事項(xiàng)，大多也可不治而愈。病情比較嚴(yán)重的患者平時(shí)多注意一些，有利于增強(qiáng)治療效果，降低后期的復(fù)發(fā)率。那么乳腺增生患者平時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

　　1、保持規(guī)律生活

　　長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，消極情緒將會(huì)加劇乳腺增生的嚴(yán)重程度。溫州乳腺醫(yī)院鄭醫(yī)生建議，廣大女性應(yīng)該保持有規(guī)律的日常生活，做到勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，緩解乳腺增生病情進(jìn)展。

　　2、確保身心健康

　　人的身體具備自我調(diào)節(jié)及免疫能力，多加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)自身免疫功。緊張、抑郁等不良心理因素可能會(huì)造成神經(jīng)衰弱，加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使乳腺增生的加重，因此，患者應(yīng)該保持平和的心態(tài)，解除各種不良的心理刺激。

　　3、合理飲食

　　建議乳腺增生患者多吃蔬菜、水果類(lèi)、粗糧等。同時(shí)，盡量避免吃油炸食品及含有大量雌激素的肉類(lèi)。

　　4、藥品

　　美容、健身、滋補(bǔ)等藥物及避孕藥中，都含有大量的雌激素。為了避免內(nèi)分泌失調(diào)，乳腺增生患者不宜服用上述藥物。

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