在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

　　乳腺增生該如何預防?在眾多的額乳腺疾病中，人們應該*了解的就是乳腺增生，因為乳腺增生占據(jù)了乳腺疾病中一半的發(fā)病率，非常的常見。溫州乳腺醫(yī)院專家指出：乳腺疾病嚴重的影響了女性的健康，所以在日常生活中我們一定要做還預防工作，這樣才能防患于未然。那么，乳腺增生該如何去預防呢?下面我們一起來看看吧。

　　乳腺增生該如何預防?

　　1.飲食優(yōu)化：人體內(nèi)的脂肪可在一種叫做芳香化酶的物質(zhì)作用下轉(zhuǎn)化為雌激素的,這樣就會加重乳腺增生的程度，故而乳腺增生癥患者應當適當?shù)乜刂浦愂澄锏臄z入，盡量減少服用一些油炸食品、動物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　2.生活規(guī)律：要注意勞逸結(jié)合，睡眠要充足，適量地運動等健康、規(guī)律的生活方式均可達到避免內(nèi)分泌紊亂的效果，從而對乳腺增生癥有一定程度的抑制作用。

　　3.情緒調(diào)節(jié)：患者在生氣、焦慮、擔心、悲傷、恐懼、憂憤等不良情緒影響之下就會明顯感覺到乳房出現(xiàn)疼痛，而在心情平和、愉快等良好的情緒作用下，疼痛就會緩解或者是消失。這可能與精神狀況的變化導致內(nèi)分泌改變有關(guān)。

　　4.選好胸罩：不合適的胸罩會明顯地加重乳腺增生癥患者的不適感，很多患者在這一方面體會非常深刻。所以乳腺增生癥患者一定要選擇適合自己的胸罩，不要佩戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這會加重病情。

　　5.適時婚育：妊娠、哺乳對于女性乳腺功能有生理性調(diào)節(jié)的一個作用，適時婚育、哺乳對乳腺是有利的;相反，生育過晚或哺乳少的女性則易患乳腺增生癥。

　　6.定期體檢：可通過自查、觸診、超聲、鉬鈀等方式檢查。乳腺自查建議，每年至少進行一次正規(guī)檢查。高危人群，如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生癥的患者應半年檢查一次，進行動態(tài)觀察。

　　以上就是關(guān)于“乳腺增生該如何預防?”的一些相關(guān)介紹，溫州乳腺醫(yī)院專家提醒廣大的女性朋友，如果發(fā)現(xiàn)自己患有乳腺增生就一定要前往醫(yī)院及時的治療。

溫馨提示：如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、**優(yōu)惠等信息，您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線：0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問，我們將給出您專業(yè)的意見，并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務！

• 上一篇：準媽媽怎樣預防乳腺增生
• 下一篇：怎樣有效的預防乳腺增生