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    了解飲食，及時(shí)預(yù)防乳腺增生

    飲食可以保健女性乳房，但也可能破壞女性乳房，所以女性朋友應(yīng)該更多了解飲食，及時(shí)預(yù)防乳腺增生！

    對(duì)于患有乳腺增生的患者來(lái)說(shuō)，吃一些堿性食物是有好處的。那么我們下面就來(lái)認(rèn)識(shí)一下常見(jiàn)的酸性食物與堿性食物。
 

    1.強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。

    2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬等。

    3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú),泥鰍。

    4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。

    5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

    6.強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶，檸檬等。

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