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　　急性乳腺炎大多見于產(chǎn)后2-6周哺乳的女性，尤其是初產(chǎn)婦，病菌一般都是從乳頭破口或皸裂處侵入，可能是直接侵入引發(fā)感染，嚴(yán)重影響新媽媽的心情。那么如何預(yù)防產(chǎn)褥期急性乳腺炎?

　　1、保持乳房清潔：哺乳前一定要清洗乳頭，尤其是乳頭已出現(xiàn)破裂的女性，同時還要注意穿寬松的衣服，避免對乳房的擠壓。

　　2、自我按摩：產(chǎn)婦要養(yǎng)成自我按摩乳房的良好習(xí)慣，一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房上側(cè)，以順時針的方向按摩。在按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，將乳汁從乳頭擠出來，反復(fù)幾次，乳腺管就會通暢了，一般每天按摩1次，每次15-20分鐘便可了。

　　3、預(yù)防乳頭破裂：乳頭破裂不僅容易造成乳汁淤積，也很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，所以新媽媽不要讓寶寶有含乳頭睡覺的習(xí)慣，哺乳后要用水清洗乳頭，用細(xì)軟的布襯在乳頭與衣服之間，避免擦傷。

　　4、防止乳汁淤積：產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)盡早哺乳，哺乳前熱敷乳房以促進(jìn)乳汁通暢。若嬰兒的允吸能力不足或嬰兒食量小而母親的乳汁分泌多，就要用吸奶器將乳汁吸盡。

　　5、少吃刺激性的食物：中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是由于內(nèi)有蘊(yùn)熱、熱毒淤積而成，因此要少吃熱性食物，如蔥姜蒜等，避免助火生瘡。

　　6、食物預(yù)防：可常吃海帶，因?yàn)楹в熊泩?jiān)散結(jié)作用，涼拌或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎。

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