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　　哺乳期，是女性轉換身份之后的新階段，此時，女性在面對嗷嗷待哺的寶寶時，不免還需面對另外一個問題，即哺乳期乳腺炎。臨床上發(fā)現(xiàn)，多數(shù)初產婦在哺乳期時，會受到乳腺炎的困擾，那為避免哺乳期乳腺炎，女性需要怎么做呢?

　　如何避免哺乳期乳腺炎的發(fā)生?

　　1、哺乳期女性，在哺乳時手指勿壓到乳暈，手指壓住乳暈會阻塞奶流。需格外注意寶寶的含乳方式是否正確。避免因吸吮姿勢不正確，奶水淤積而引起的乳腺炎困擾。

　　2、妊娠后期時，建議女性可經(jīng)常用清水擦洗乳頭。如發(fā)生有乳頭內陷的情況時，在妊娠前或妊娠期就需設法糾正。

　　3、若哺乳期的新媽媽出現(xiàn)了乳頭破裂、擦傷的情況，建議及時治療。同時暫停哺乳，可用吸奶器將乳汁吸出喂養(yǎng)嬰兒，防止乳汁淤積出現(xiàn)。

　　4、哺乳期媽媽要保持心情舒暢，在產后切忌郁悶不舒或暴怒。因為情志不暢會使肝氣郁結，肝郁則疏泄失常，可能會導致乳汁郁積。

　　5、幫助乳房下方乳腺排乳順暢。若女性的乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可試著在喂奶時提高乳房，或是在乳房下方墊一塊毛巾，促進乳房下方的乳腺出乳順暢。

　　6、選擇合適的衣服、胸罩。特別是哺乳初期，新媽媽避免穿有鋼絲的哺乳胸罩，同時還需注意因為躺著壓到乳房所造成的壓力。

　　7、避免高鹽高油食物。高鹽高油的食物會使奶水濃稠，更加不易排出，可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。

　　8、勿讓寶寶含乳頭睡覺，做好乳房的清潔工作。

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