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　　乳腺癌，這是一種比較常見的癌癥，也是目前發(fā)病率比較高的一種疾病， 嚴重影響女性的生命安全 所以為了更好的達到身體健康，調(diào)節(jié)好生活中的習慣能讓你更好的預(yù)防疾病的來襲。下面我們一起看看溫州東方乳腺醫(yī)院的醫(yī)生介紹，生活中我們要養(yǎng)成哪些習慣可以降低乳腺癌的風險。

　　醫(yī)生表示：想要很好的預(yù)防乳腺癌，做好以下幾點很有必要

　　1、飲食要健康：少喝酒。飲食上堅持低脂進行，辛辣刺激性食物**不要吃。喝酒也要少喝，控制好酒量。

　　2、堅持哺乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)能降低女性血液中癌癥相關(guān)的荷爾蒙水平。當母乳喂養(yǎng)結(jié)束后，女性身體擺脫了能導致癌變的受損細胞。

　　3、常做鍛煉：經(jīng)常鍛煉的女性可以減少脂肪細胞數(shù)量，這種細胞負責釋放雌激素和睪丸素等荷爾蒙。這些細胞被認為會促進腫瘤生長。

　　4、多曬太陽：自然陽光是提高人體維生素D水平的**方式，能夠降低乳腺癌風險。實驗室測試表明，乳腺細胞能將維生素D轉(zhuǎn)化為一種荷爾蒙，這種荷爾蒙具有抗癌功效。

　　5、別接觸汀類藥物：這容易導致乳腺癌的發(fā)生。不要食用罐裝食物或飲品，也不要用塑料容器盛放食物在微波爐中加熱。這些東西中含有類似雌激素的化學物質(zhì)，能增加乳腺癌風險。

　　醫(yī)生提醒：為了更好地達到乳房健康，建議各位女性定期參加乳房健康檢查來更好的了解自己乳房狀況。 如果您需要了解更多關(guān)于乳腺癌的信息，點擊醫(yī)生在線提問或撥打電話：0577-86795122，我院醫(yī)生將會為您詳細解答。

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