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　　乳腺癌是女性**大惡性腫瘤，從近些年醫(yī)院病歷數(shù)據(jù)可看出，乳腺癌發(fā)病率呈逐年上升趨勢，且高發(fā)人群由以前的40-50歲女性逐漸轉(zhuǎn)移至近些年的30歲左右女性。雖然乳腺癌早期見效率很高，但是因早期一般不表現(xiàn)明顯癥狀，所以很容易被女性忽視，待到感到不適到醫(yī)院檢查的時候，往往已發(fā)展到晚期，見效率就很低了。下面，溫州乳腺醫(yī)院專家就為女性朋友介紹幾點預防乳腺癌的實用知識，幫助女性遠離乳腺癌。

　　1、乳腺篩查對于女性防治乳腺癌非常重要。乳腺癌早期一般不出現(xiàn)任何臨床表現(xiàn)，女性出現(xiàn)乳房疼痛，或者有腫塊可能提示乳腺癌，也可能與乳腺癌毫無關系，所以乳腺篩查工作就顯得尤為重要了，一般情況下，女性20歲后每年都應到醫(yī)院做一次乳腺癌篩查，平時每個月做好一次乳腺自查工作。

　　2、高危人群更應提高警惕，定期到醫(yī)院檢查。高危人群包括：有乳腺癌家族史;有乳腺良性疾病史;12歲以前月經(jīng)初潮或行經(jīng)大于40年者;30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨身、婚齡過大或婚姻時間短者;有放射史以及不良生活方式等;過食高糖高脂低纖維食物，體型過度肥胖或伴有糖尿病者;長期服用激素或使用激素替代療法;大量應用含雌激素的美容品、保健品者。

　　3、養(yǎng)成運動的好習慣。從青春期開始就應該養(yǎng)成運動的好習慣，美國華盛頓大學的一項研究表明，女孩從發(fā)育階段開始多運動，可以有效預防成年后乳腺癌的發(fā)生，患上乳腺癌的幾率比久坐不愛運動的女性要低23%。12歲至22歲是女性運動效果較佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走路等多種方式。

　　4、合理作息，規(guī)律生活、適時婚育、充分哺乳也是預防乳腺癌好的方法之一。

　　溫馨提示：以上就是關于“預防乳腺癌的幾點實用知識”的簡單介紹，希望對你有所幫助。如果你還有什么疑問，可以點擊在線提問和專家進行詳細的交流提問。祝你身體健康!

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