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　　很多人稱乳腺癌為頑疾，這不僅僅是因為乳腺癌給患者帶來的傷害，而且此疾病發(fā)展到晚期就難以治好，在治療上會有很多困難，而且稍有不慎很可能就奪走了患者的生命，那我們該怎樣做好預(yù)防乳腺癌呢?有哪些好的方法嗎?

　　由于目前對乳腺癌還沒有很好的治好方法，我們就更需要做好預(yù)防乳腺癌的措施，這樣才會避開疾病發(fā)生，乳腺癌的預(yù)防**從飲食入手，婦女如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外，盡量食用生蔬菜，每周食用3次魚類將為人體提供足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，保護自己的細胞。避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應(yīng)該避免的食物。從預(yù)防乳腺癌的角度出發(fā)，女同志還是有必要保持傳統(tǒng)的低脂肪、高纖維膳食的習慣。第二學會乳房自查，如洗澡時檢查、鏡前檢查、平躺檢查等多種方式來觀察乳房的變化，看是否有什么異常，第三是定期做乳腺癌檢查，20歲以后的女性就要開始重視乳腺癌的發(fā)生，我院專家建議40歲以上的婦女每年接受一次乳腺X光檢查，40歲以下的婦女至少每三年檢查一次。有乳腺癌家族病史的婦女更應(yīng)該盡早開始接受檢查。此外，在成年期體重增加20公斤以上的婦女，在絕經(jīng)后患乳腺癌的概率是其他婦女的兩倍。生育后體重不能恢復(fù)生育前水平的婦女也應(yīng)該格外當心。另外，含有雌激素的產(chǎn)品已經(jīng)被證明會助長乳腺癌的發(fā)生。

　　希望通過以上對怎樣預(yù)防乳腺癌的講述能給你帶去有效的幫助，能夠讓廣大女性朋友對乳腺癌的預(yù)防知識有所拓展性的認識，進而能夠付諸行動，開始從各個方面保護和護理自己的乳房，提高對乳腺癌的警惕性。

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