對(duì)于女性來說，要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，建立一個(gè)周期性自我檢查是十分必要的。它是乳腺疾病預(yù)防的一重要組成部分，是早期發(fā)現(xiàn)乳腺病的主要途徑。
乳腺增生病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：
(1)臨床上有一側(cè)或雙側(cè)乳房出現(xiàn)單個(gè)或多個(gè)腫塊，多數(shù)伴有周期性乳房疼痛，且多與情緒及月經(jīng)周期有明顯關(guān)系，一般月經(jīng)來潮前一周左右癥狀加重，行經(jīng)后腫塊的疼痛明顯減輕，且連續(xù)3個(gè)月不能自行緩解，
(2)排除生理性乳房疼痛。
(3)臨床檢查乳房可觸及單個(gè)或多個(gè)大小不等之不規(guī)則結(jié)節(jié)，質(zhì)韌，多位于外上方，結(jié)節(jié)與周圍組織不粘連，可被推動(dòng)，常有輕度觸痛，腋下淋巴結(jié)不大。
(4)利用鉬靶X線、B超，熱象圖等輔檢測(cè)手段，必要時(shí)行腫塊針吸細(xì)胞學(xué)檢查及局部活組織病理檢查以排除乳腺癌，乳腺纖維瘤等其它良、惡性疾病。
自我檢查方法：
1、檢查時(shí)間：每月月經(jīng)來潮后的第7-11天，每個(gè)月一次。因?yàn)榇藭r(shí)間乳腺組織受體內(nèi)各種內(nèi)分泌素的影響*小，乳腺腺體相對(duì)比較松軟，所檢查到情況能夠真實(shí)地、確切地反映乳腺組織的病變。切記每個(gè)月的相同時(shí)間進(jìn)行自我檢查。
2、視診：裸露上半身，站立或端坐于鏡前，面對(duì)鏡子首先進(jìn)行觀察。需觀察乳房的大小是否改變，外形輪廓是否自然如常，皮膚是否有紅腫，潰破、凹陷、皺褶、橘皮樣改變等，乳頭是否抬高、回縮，凹陷，有無異常分泌物自乳頭溢出;特別是兩側(cè)乳頭是否在同一水平面上等，另外，更換內(nèi)衣時(shí)，內(nèi)衣上面有無污漬。一般來講：如果新出現(xiàn)了兩側(cè)乳房外觀的明顯不對(duì)稱現(xiàn)象，應(yīng)引起高度地重視。
3、觸摸：應(yīng)端坐或平臥位。端坐位，兩臂放松，不要夾金緊;平臥位，應(yīng)用枕頭墊于肩部下面，使肩部略抬高。用對(duì)側(cè)的手四指并攏，指端掌面輕柔地觸摸乳房的各部位，沿順時(shí)針或逆時(shí)針方向運(yùn)動(dòng)，檢查一圈，發(fā)現(xiàn)腫塊，或腺體增厚等變化，應(yīng)當(dāng)引起重視。注意千萬不可用手指去抓捏乳房，否則會(huì)將抓捏起的腺體組織誤認(rèn)為是乳房腫塊。**，觸摸腋窩等區(qū)域淋巴結(jié)有否腫大。**用手指輕輕擠壓乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出。
