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　　乳房自檢已經(jīng)成為了女性乳房保養(yǎng)當(dāng)中不可缺的一個步驟，它可以有效的發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的一些先期癥狀，為治療贏得寶貴的時間?？墒?，你懂得如何自檢乳腺肉瘤嗎?

　　1.淋浴時檢查：淋浴時，因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細(xì)檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。 乳房檢查應(yīng)該經(jīng)常有規(guī)律的進行。乳房自我檢查的**時機通常是月經(jīng)來潮后的第9~11天。此時雌激素對乳腺的影響*小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。

　　2.對鏡檢查：**步是面對鏡子，兩手插腰，大體觀察乳房的外形。第二步是雙臂高舉過頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房的形狀、輪廓有無變化;乳房皮膚有無異常(注意有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚皺摺、桔皮樣改變等);觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，有無異常分泌物自乳頭溢出，乳暈顏色是否有改變。第三，放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱，乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

　　3.平臥觸摸：首先取平臥位，右臂高舉過頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳房變平。然后將左手四指并攏用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。

　　【溫馨提醒】：一旦遇到身體有異常情況，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病的存在，早治療早康復(fù)。如果你還有什么疑問或問題，可以點擊在線提問，祝你身體健康。

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