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　　健康導讀：乳腺囊腫又可稱之為乳汁淤積癥，是哺乳期因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使了乳汁在乳房內(nèi)積存而成的，臨床上主要的癥狀表現(xiàn)是乳內(nèi)腫物，經(jīng)常會被誤診為乳腺腫瘤。因此在治療方面是存在著一定的誤診誤治風險的。要想降低風險，那么在生活中我們就得學會預防，究竟乳腺囊腫該怎么預防呢?詳細下面我們就一起來了解下吧。

　　生活中乳腺囊腫該怎樣預防?

　　1、保持情緒穩(wěn)定：情緒不穩(wěn)定是十分容易造成乳腺囊腫的發(fā)生，因此在日常生活中一定要多加注意了，一定要保持心情愉快，避免情緒波動，更不可有長時期的精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應當留意了。

　　2、注意保持生活規(guī)律：注意勞逸結合，可多運動，防止肥胖。增強自身免疫力。生活規(guī)律可調(diào)劑內(nèi)分泌失調(diào)，維持大便通暢會減輕乳腺脹痛。不要長期使用含有激素保健品。

　　3、合理飲食：乳腺囊腫的預防還應當從飲食上多加注意了。乳腺囊腫患者改變飲食結構，可少吃油脂類的食品，防止肥胖，盡量避免使用含有雌激素的一些藥物，禁止濫用避孕藥以及含有雌激素的美容用品，不食用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　4、少喝咖啡：咖啡中具有升高雌激素的一個強烈作用。每天喝4～5杯咖啡的女性，就會攝入500毫克以上的咖啡因。她們月經(jīng)周期的卵泡期(月經(jīng)開始后第1～5日)的雌二醇水平將因此升高70%之多，而這個時期的高水平雌激素特別危險。雌激素水平過高了，也就意味著患上乳腺癌與子宮內(nèi)膜癌的風險隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。

　　溫州乳腺醫(yī)院專家總結：乳腺囊腫是屬于一種乳腺良性病變，有實性成分的囊腫還有可能會是惡性的，一般都是不會自動消失的，一旦發(fā)現(xiàn)應當詳細檢查明確診斷，及時到正規(guī)的醫(yī)院進行治療，不要延誤病情，以免造成更大傷害。

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