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　　如何自測(cè)乳房，只要經(jīng)過4步曲?關(guān)于這個(gè)問題，專家可以準(zhǔn)確的告訴患者，大家都清楚現(xiàn)在生活的節(jié)奏不像以前那么笨拙，不斷的隨著加快，那么由于很多人可能沒有太多的空閑時(shí)間關(guān)注自己的乳房健康，卻導(dǎo)致乳腺病的危害找上門來(lái)，卻不容忽視。

　　為此我們的專家給這些工作忙碌的女性朋友們量身定做了一套，乳房自檢方法，每天只要幾分鐘就能清楚的知道自己的乳房到底還健不健康，也希望女性可以多愛自己的乳房，多加關(guān)注，因?yàn)榫投潭處追昼娋托?。在忙也要抽空?/p>

　　如何自測(cè)乳房，只要經(jīng)過4步曲?乳房自檢方法只有四步分別為：看、觸、臥、擰

　　第①步：臥：讓身體平躺下來(lái)，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置于頭下，重復(fù)剛才第二步方法檢查乳房。

　　第②步：擰：除了乳房，也需檢查有沒有腋下淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)在，**再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。

　　第③步：看：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)看乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，這是*初級(jí)也是*直觀的觀察乳房是否正常的辦法。

　　第④步：觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，由乳頭開始做環(huán)狀順時(shí)針方向檢查，逐漸向外(約3-4圈)至全部乳房檢查完整為止，并用同樣方法檢查右邊乳房。

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