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乳腺增生是青壯年婦女常見的乳腺病，30～50歲左右年齡段的婦女有40%～50%都經(jīng)歷過程度不同乳腺增生的乳痛困擾，并有害怕發(fā)展成乳腺癌的恐懼心理。

乳腺增生其本質(zhì)既非炎癥，又非腫瘤，而是乳腺正常結(jié)構(gòu)的錯亂。

乳腺增生的發(fā)生與卵巢內(nèi)分泌功能失調(diào)、黃體素分泌減少、雌激素相對增多有關(guān)。乳腺是性激素的靶器官，與子宮內(nèi)膜一起受卵巢內(nèi)分泌周期調(diào)節(jié)，而產(chǎn)生乳腺腺體的生理性增生與復(fù)原變化，若復(fù)原不全就會發(fā)生乳痛。

乳腺增生可分單純性乳腺增生和乳腺囊性增生，前者為生理性改變，后者為病理性改變。單純性乳腺增生一般極少發(fā)生癌變，隨著內(nèi)分泌功能的恢復(fù)，多數(shù)人的乳痛等癥狀可緩解，嚴(yán)重的可用中藥調(diào)理或理療。而乳腺囊性增生，極少數(shù)病例可以演變成腫瘤性增生，故應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院乳腺病?？茩z查治療。

乳腺增生往往與心境有密切聯(lián)系，心情舒暢、心胸開闊、心平氣和者不易生病。經(jīng)常心情不好、心胸狹窄、生氣發(fā)怒者易生病。中醫(yī)認(rèn)為思慮傷脾、郁怒傷肝，保持良好的心態(tài)，心神平穩(wěn)，這是預(yù)防乳腺病的首位因素。在飲食上要注意低脂肪多纖維素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃魚和海藻類(海帶、紫菜、昆布)，多飲白開水(尤其要喝好早中晚三杯水)。佩戴胸罩不要貪大求挺，不宜戴帶支架胸罩(鋼絲、塑料)，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環(huán)，有礙乳腺健康。經(jīng)常運(yùn)動鍛煉身體亦是預(yù)防乳腺病的重要因素。

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