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    愛美的人，尤其是女孩子都喜歡窈窕好身材，所以，在眾多愛美女性的一生中，打扮自己和減肥幾乎成了終生事業(yè)!那么快速減肥瘦身方法有哪些呢?下面是東方婦產(chǎn)醫(yī)院專家對快速減肥瘦身7大方法做了介紹。
　　快速減肥瘦身方法：
　　1.下巴突出、抬高頭，氣力充實。
　　2.兩肩向后拉，兩手才可大幅度擺動，肺部可以吸入更多的空氣。
　　3.在走時胸和腰感到位置稍微提向前方。
　　4.伸直膝蓋，膝關節(jié)伸直了，步伐變大。大步走必須伸直膝蓋。至于步幅到底多大，應使你覺得舒服為好。
　　5.腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖。前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心。由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，**到達腳尖。
　　6.上體伸展，膝蓋伸直，走起來腳自然向前邁。
　　7.擺胳膊。擺胳膊對走也很重要.

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