在线鲁鲁视频免费观看_免费va国产高清在线观看_欧美另类亚洲图区_香蕉一区二区三区久久亚洲

<廣告>

您所在的位置:主頁 > 整形美容 > 美體塑身 >
瘦腿按摩法

    很多MM都是因為小腿粗大,所以從來都不敢穿著短裙、短褲?,F(xiàn)在教你幾個方法,讓你更加自信,成為一個完美女人。

簡單瘦腿按摩術(shù)

  方法:

  每次按摩小腿10分鐘,可發(fā)揮500點攻擊力。

  每次按摩小腿20分鐘,可發(fā)揮1000點攻擊力。

  每次按摩小腿30分鐘,可發(fā)揮1500點攻擊力。

  (這里所指的時間,是指左右腿各按摩10分鐘,才算10分鐘的量。)

  輔助用品:

  1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)

  2、套上絲襪(效果等同一般乳液)

  3、小腿霜(具有瘦身效果)

 效果:

  1、促進淋巴排毒,消除多余水份和廢物,改善水腫型蘿卜腿。

  2、軟化小腿肌肉,改善肌肉型蘿卜腿。

  3、每天按摩小腿10分鐘,一個月至少可瘦1。5公分。每天按摩小腿30分鐘,小腿肚可以縮小一半。

  4、洗澡后10分鐘內(nèi)按摩效果好。此時小腿血液循環(huán)最佳,可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內(nèi),先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分鐘,可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

  對于眾多女性朋友而言,脂肪往往堆積到下半身,就是所謂的梨形身材的人占多數(shù),脂肪較多堆積在腿部和臀部。只有堅持長時間的健康地減肥,下半身的贅肉才會逐漸減少的。

    1、上樓梯的時候

  抬起腳跟,以腿部承擔(dān)體重,這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。

  2、坐椅子的時候

  將兩條小腿用力蓋在一起,從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

  3、看電視的時候

  坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復(fù)此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。

  4、散步的時侯

  散步走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。

在線提問詢問價格

溫馨提示:如果您想了解更多關(guān)于婦科健康知識、孕期保健、最新優(yōu)惠等信息,您可以撥打溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院提問熱線:0577-86795122或點擊提問溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院在線健康顧問,我們將給出您專業(yè)的意見,并為您提供優(yōu)質(zhì)的免費提問服務(wù)

專家推薦

便民服務(wù)


掃描關(guān)注官方微信

手機掃描掌上掛號
浙ICP備13028340號-1 Copyright?2016 溫州百佳東方婦產(chǎn)醫(yī)院 版權(quán)所有  

浙公網(wǎng)安備 33030402000483號