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    卵巢保養(yǎng)要從娃娃抓起！女性一生的生理變化都與卵巢功能的變化密切相關(guān)，因此，卵巢保健也應(yīng)根據(jù)不同的年齡階段，采取針對(duì)性的措施。 以下介紹女童期和青春期女性卵巢保養(yǎng)需要注意的事項(xiàng)。
    女童期
　　女童期這個(gè)時(shí)期廣義上包括嬰兒期、學(xué)齡前期及學(xué)齡期，可采取的卵巢保健措施包括：
　　1、理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，確保卵巢等生殖器官正常發(fā)育，避免過(guò)于偏食，引起性早熟。
　　2、不吃或少吃洋快餐及高熱量食物，避免肥胖癥發(fā)生。
　　女童期常見(jiàn)問(wèn)題： 
    避免過(guò)于偏食，過(guò)量食入肉類類食品，或保健品引起性早熟。注意女孩外生殖器官有無(wú)兩性畸形，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)診治。
    青春期女性
　　青春期是女性一生中重要的發(fā)育階段，以月經(jīng)初潮為標(biāo)志，伴隨乳房發(fā)育。女孩的皮膚變細(xì)膩，曲線變玲瓏，顯示出女性特有的美麗。對(duì)卵巢的保健措施包括：
　　1、女孩經(jīng)期不吃冷飲、不下冷水、不淋雨、不參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)，更不能游泳。
　　2、對(duì)女孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳�理衛(wèi)生與性知識(shí)教育，要其防止早戀和偷吃“禁果”。
　　青春期常見(jiàn)問(wèn)題：月經(jīng)紊亂
　　1、如果女孩（16～18歲后）遲遲不來(lái)月經(jīng)，要及時(shí)就醫(yī)，排除處女膜閉鎖、原發(fā)性閉經(jīng)等疾病。
    2、如果女孩初潮后，月經(jīng)周期和量、色常不正常，也要及時(shí)就醫(yī)，以避免功能性子宮出血等疾病，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。 
    卵巢保養(yǎng)注意事項(xiàng)
    要想卵巢晚點(diǎn)老要注意生活保健，平常注意保持大量維生素e、維生素b2的吸收，可以多吃蔬菜瓜果，以及蓮子、黑木耳等進(jìn)補(bǔ)食物，此外，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)都是延緩卵巢早衰的好辦法�！�
    溫馨提示
    卵巢保養(yǎng)要從娃娃抓起。通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)卵巢保養(yǎng)從小抓起已有所了解。如果您還想了解更多有關(guān)卵巢保養(yǎng)或其它健康方面的問(wèn)題，可以通過(guò)在線商務(wù)通或QQ提問(wèn)我院專家。

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