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卵巢對女性是非常重要。如果卵巢功能提前出現衰老跡象，不僅使得容顏變老，而且還會誘發(fā)各婦科疾病。究竟該怎樣對卵巢進行保養(yǎng)，才能有效避免卵巢功能早衰呢?溫州婦科專家表示，保養(yǎng)卵巢要從日常生活做起：
一：改善生活中的飲食
在飲食方面要注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充。其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到調節(jié)免疫功能、抗衰老的作用。
二：加強平時的運動
運動有利于促進新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳都是卵巢保養(yǎng)比較適宜的運動。
三：保證每天的睡眠
會睡覺的女人不易老，保養(yǎng)卵巢也要保證充足睡眠。晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
四：維持和諧的性生活
完美的性生活可以使人精神愉快，增強對生活的信心，并能消除孤獨感，緩解心理壓力，提高人體免疫功能。
以上就是保養(yǎng)卵巢的方法，希望對于女性朋友們能有所幫助。如果還想繼續(xù)了解更多卵巢保養(yǎng)方面的知識，可以在線提問我院專家。
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