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　　女性分娩后，由于大量失血，身體各方面肌能會(huì)嚴(yán)重下滑，那么坐月子期間應(yīng)怎么調(diào)理呢?

　　1、在產(chǎn)后需要用收腹帶綁緊小腹，防止內(nèi)臟下垂，內(nèi)臟下垂會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)婦科病以及小腹突出，體形會(huì)變得比較難看。

　　2、在產(chǎn)后需要休養(yǎng)一個(gè)月，在產(chǎn)后的兩周，孕媽媽應(yīng)該多臥床休息，以防子宮下垂。

　　3、在產(chǎn)后的前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡，將燒開的水和米酒各一半的比例混合，可以在水里放點(diǎn)鹽巴，把毛巾浸濕擰干后擦拭，三周后可以選擇沐浴。

　　4、洗臉?biāo)⒀佬枰脽_的水，等到水溫?zé)岷笤谑褂茫悦鉅C傷。

　　5、好不要洗頭，以免著涼。

　　6、做月子期間，飲食應(yīng)該采用少食多餐的方式。

　　7、在產(chǎn)后不宜喝濃湯，好選擇一些清淡的湯，含有高脂肪的濃湯不僅會(huì)讓人發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致乳汁中脂肪含量過高，容易讓寶寶出現(xiàn)腹瀉。

　　8、不要吃辛辣溫燥的食物，應(yīng)該以清淡的飲食為主，以免產(chǎn)婦體內(nèi)生熱，出現(xiàn)口舌生瘡、便秘及痔瘡的情況，而且還會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，讓寶寶體內(nèi)也出現(xiàn)內(nèi)熱。

　　9、不宜馬上禁食，產(chǎn)后女性還要擔(dān)當(dāng)哺乳的重任，在產(chǎn)后立即節(jié)食減肥不僅對自身的健康有影響，還會(huì)影響正常的哺乳，新媽媽在月子期間應(yīng)該多食用一些富含營養(yǎng)的物質(zhì)，保證哺乳的正常進(jìn)行。

　　女性分娩后，坐月子期間要注意避免提重物，以免引起子宮下垂,分娩后3個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活，以免細(xì)菌感染子宮引發(fā)婦科病。

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