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是藥三分毒,“藥補不如食補”,不少閉經(jīng)婦女希望通過尋求食療方式改善自己因閉經(jīng)引起的不適。據(jù)了解,民間的食療方法,如艾葉生姜煮雞蛋治療痛經(jīng),生香附炒雞蛋治療閉經(jīng),有重要的作用。小編從民間搜集了一些食療方法,希望能給有需要的網(wǎng)友提供一些幫助。
1、益母草茶
益母草15g(或鮮品60g),紅糖30g,水煎,加黃酒調(diào)服。每日1次,連飲4~6天。治氣滯血瘀。
2、山楂紅糖茶
山楂干30g,紅糖適量。煎水熱服。每日一劑,連服數(shù)劑。治氣滯血瘀。
3、歸草米粥
當(dāng)歸9g,新鮮益母草60g,紅棗6枚,黑糯米一把熬粥。每天飲用,連用4~6天。適用于血虛血瘀型閉經(jīng)。
4、月季花茶
開敗的月季花3~5朵洗凈,加清水2杯,用小火煎熬至1杯,加冰糖30g,待溫服下,可治血瘀性閉經(jīng)。
5、烏雞絲瓜湯
烏雞肉150g,絲瓜100g,雞內(nèi)金15g,共煮至爛,服時加鹽調(diào)味,每日1次。治氣血虛弱型閉經(jīng)。
6、紅花豆粥
紅花6g,黑豆50g,紅糖60g。前2味先水煎,煎好后加紅糖,熱服。治肝腎不足型閉經(jīng)。
閉經(jīng)飲食禁忌:
1、忌不利營養(yǎng)精血的食物,如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等,多食會造成精血生成受損,使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng),故應(yīng)忌食。
2、忌生冷食物,各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮,加重血液凝滯,使經(jīng)血閉而不行,故應(yīng)忌食。
3、忌肥膩食物,如皮蛋黃、雞蛋黃、鴨蛋黃、豬腦、豬肝、豬腎、豬油、豬肥肉、豬腸、豬心、羊肉、羊肝、鯉魚、墨魚、雞肉、甲魚、青魚、草魚、蝦、帶魚、蜆子、蟹、奶油、巧克力等。這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪,多食后極易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩,進一步增加脂肪堆積,加重肥胖,阻塞經(jīng)脈,使經(jīng)血不能正常運行,故應(yīng)盡量少食或忌食。
4、忌胡蘿卜,閉經(jīng)的食療方法提倡少吃胡蘿卜,因為胡蘿卜雖然含有較豐富的營養(yǎng),但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能。
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