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　　適量運動能增添女性的身體健康，使活力充沛，這是毫無疑義的。但鍛煉項目若選擇不當，或運動量過大，超負荷時就有可能引起月經(jīng)方面的異常，這是應當引起重視的。大量的分析觀察表明，運動員在嚴格、認真的訓練過程中，不少人月經(jīng)會變得不規(guī)則，有的甚至完全停止。盡管其原因目前還未有效搞清楚，但以下幾項因素值得注意：

　　1、運動與減肥一樣，都會導致身體脂肪的減少。而女性需要**限度的脂肪量，才能維持月經(jīng)的運作。如果體重低于應有正常體重的10%～15%，或體內(nèi)脂肪的比例過低，不到體重的17%，體內(nèi)缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影響雌激素的正常水平，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。

　　脂肪量過低時，還可能造成身體將正常的雌激素轉(zhuǎn)化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素，不能傳遞信息給大腦，所以月經(jīng)功能就此停止。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕，同時對身體也會造成很大的壓力。

　　2、運動會增加大腦中的內(nèi)啡呔含量，這是一種體內(nèi)自然生成的鎮(zhèn)靜物質(zhì)。同時又能讓人感到欣快。有趣的是，內(nèi)啡呔對于大腦的欣快效果，比純嗎啡還要強。這也許就是為什么人們在激烈的運動后，會有一種放松、幸福的感覺。但高濃度的內(nèi)啡呔，會影響腦部正常的激素運作以及月經(jīng)周期，這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經(jīng)的停止。

　　3、雌激素過低若超過6個月以上，則可能會造成骨骼中的鈣質(zhì)流失，進而導致骨質(zhì)疏松癥。長期下去，可能會發(fā)生骨折、脊柱側(cè)突等，甚至連原本體質(zhì)健康的女性也不能幸免。

　　4、對于大多數(shù)女性來說，過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止，幾個月后月經(jīng)就能逐漸恢復正常。如果及早發(fā)現(xiàn)、糾正，月經(jīng)恢復正常后，或許還能挽救骨質(zhì)疏松癥。若經(jīng)過相當一段時間月經(jīng)仍未恢復正常，需接受正規(guī)的治療。

　　很多女性對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象放任不管而導致嚴重的后果。專家表示，婦科疾病中很多都是可能引起閉經(jīng)的，所以，女性朋友應該有所重視，一旦出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象，應該及時到?？漆t(yī)院進行檢查治療。

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