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　　男人的精子何時(shí)質(zhì)量**

　　為了優(yōu)生后一代，作為丈夫的，在準(zhǔn)備懷孕之前，好先來一個(gè)精液常規(guī)檢查，這對于優(yōu)生是十分必要的。

　　什么時(shí)候精子質(zhì)量**?

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，男子精液質(zhì)量的變化可能與季節(jié)有關(guān)。專家對患不育癥的男子在32個(gè)月中的精液進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，畸形頭的精子多見于秋季而不是春季。這是由于在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關(guān)。

　　夏季不成熟的精子的比例，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。

　　專家指出，春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率**的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動性差，難于接觸到卵子使其受精。總的來說，精子數(shù)量**的是冬季，然后是春季，精子活動能力*強(qiáng)的是秋季和冬季。

　　哪種生活環(huán)境會直接影響精子質(zhì)量?

　　在我們生存環(huán)境中，有害的化學(xué)物質(zhì)隨處可見。這些污染物，可以干擾生物體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致生殖機(jī)能失常，導(dǎo)致生殖器官畸形，對優(yōu)生優(yōu)育構(gòu)成嚴(yán)重影響。

　　注意遠(yuǎn)離射線。男人的精子對放射線非常敏感，如果遭受大量的放射線照射，往往導(dǎo)致精子染色體畸變，在精液檢查時(shí)會發(fā)現(xiàn)畸形精子明顯增多，有的嚴(yán)重超標(biāo)。在這種環(huán)境工作的男人，在生育之前應(yīng)該檢查精液，看看精液是不是正常。一旦發(fā)生畸形超標(biāo)，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)整，立即離開惡劣的環(huán)境，同時(shí)要服用提高精子質(zhì)量、改善精子畸形率的藥物，我們使用的促精寶膠囊臨床使用觀察，對精子的畸形率具有明顯的改善作用。

　　謹(jǐn)防居室裝修污染。在房子裝修中，危害**的往往是甲醛。甲醛對細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)有很強(qiáng)的損傷作用，它是一種揮發(fā)性的有機(jī)物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以選裝飾板材時(shí)，一定要選合格的甲醛含量低的材料。另外，苯(常含于油漆、涂料、粘膠劑)也是重要的污染源。注意不要購買含苯的涂料或粘膠劑。房子裝修后，好打開門窗過一個(gè)夏季，再搬進(jìn)為宜。之外，新裝修后的房間，要放置吊蘭之類的花卉，以吸收房間的有毒物質(zhì)。

　　警惕藥物污染。經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、抗過敏藥物、抗病毒藥物、激素類藥物等，均會對精子產(chǎn)生大的不良影響，一旦服用，應(yīng)該間隔一段時(shí)間安排懷孕，切不可在服用藥物中生育。比如化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥等，可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。因此，處于生育期的男性不應(yīng)隨意濫用藥物。

　　提高精子質(zhì)量方法

　　多參加鍛煉。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子 的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境。騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。

　　少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的*主要因素，因此戒煙勢在必行。

　　適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

　　少用化妝品。化妝品中廣泛含有一種鄰苯二甲酸酯的物質(zhì)，可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動能力低下和形態(tài)異常。

　　向麻醉劑說不。麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續(xù)很長時(shí)間。

　　放松心態(tài)。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。

　　多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。

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