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　　備孕需要戒掉哪些壞習(xí)慣呢?生活中的壞習(xí)慣會嚴(yán)重影響精子和卵子的健康，從而影響胎兒的健康發(fā)育，為了寶寶著想，在備孕期間一定要戒掉一些不好的習(xí)慣，比如說戒煙戒酒等等，下面我院醫(yī)生來為大家介紹備孕應(yīng)該戒掉的壞習(xí)慣，一起來了解吧。

　　1、戒酒

　　較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫計劃懷孕前2個月**不要多喝酒，前一周內(nèi)**別碰酒。

　　2、戒煙

　　尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議**在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。

　　3、戒腌制食物

　　腌制類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

　　4、戒“污染”食物

　　準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

　　為了擁有一個健康、聰明的寶寶，夫妻在備孕前就應(yīng)該開始做好準(zhǔn)備，戒煙、戒酒、戒腌制食品和污染食品，以免影響精子和卵子健康，從而影響寶寶的健康。

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